مارک منسون در کتاب شاد بودن کافی نیست اصولی را به خواننده ارائه می‌کند که می‌تواند با استفاده از آن‌ها یک زندگی بهتر را برای خود ساخته و تجربه نماید. او می‌گوید که شاد بودن گاهی می‌تواند نتیجه یک سری از فعالیت‌های مخرب باشد که گذراست و ما را به گمراهی بکشاند. وی همچنان که با بیان شیوای همیشگی‌اش تعارف را با مخاطبانش کنار می‌گذارد و از ما می‌خواهد که با خودمان صادق باشیم. به عبارت دیگر همزمان با تلاشی که برای شادی ظواهر زندگی‌مان انجام می‌دهیم، هدفی والا را در زندگی انتخاب کنیم که به تک تک نفس‌هایمان که برای ادامه حیات می‌کشیم معنا ببخشد. شاد بودن کافی نیست که در سال 2015 برای نخستین بار نسخه چاپی‌اش به علاقه مندان عرضه شد بر وسعت بخشیدن به باور‌ها و دیدی که هر یک از انسان‌ها نسبت به وقایع مختلف زندگی‌شان دارند تاکید بسیار زیادی دارد.
یکی از مهمترین مولفه‌هایی که کتاب مذکور را بسیار موثر و خواندنی کرده است تجاربی است که نویسنده خود در زندگی شخصی‌اش به دست آورده و پیش پای افراد می‌گذارد. همچنین زبان ساده‌اش باعث می‌شود که هر یک از ما زمانی که اثرش را مطالعه می‌کنیم حس کنیم او کنار ما است و در حال گفتگو با اشخاص مختلف بوده و برای شنیدن قضاوت‌هایشان آماده است تا راهکار‌هایی در خور ارائه دهد. نکته دیگر مطرح شده و قابل تامل منسون، تلاش بیهوده نکردن برای بدست آوردن شادی است یعنی اینکه قرار نیست برای دستیابی به ذره‌ای شادی خودمان را گول بزنیم و از تجربه لحظات مختلف سر باز‌زده و در راه بدست آوردن شادی نتایج عکس بگیریم. تفاوت معنای شادی و لذت از اصلی‌ترین دغدغه‌های مولف کتاب است که مطالعه‌کننده اثرش باید با عمق وجودش درک کند که لذات را به اندازه کنترل نیاز‌های مادی‌اش تجربه کرده و از طرفی دیگر با تمام وجود در لحظه زندگی کرده و حس شادی را همواره در قلبش پر رنگ نماید.
اینکه ما بخش اعظمی از شادی خود را از دیگران بگیریم یعنی طوری رفتار کنیم که با تحسین انسان‌های دیگر حالمان خوب شود، اشتباه فوق‌العاده بزرگی است که منسون به هیچ وجه نمی‌خواهد هیچ شخصی مرتکبش شود. یا در بخش دیگری از نوشته ارزنده‌اش به تفاوت میان مثبت گرایی و شادی و ارزش قائل شدن برای منفی گرایی صحبت می‌کند که چطور با در نظر گرفتن همه آن‌ها انسان به نسخه بسیار بهتر و کامل‌تری از خود تبدیل می‌شود و البته توضیحات تکمیلی دیگر که بی‌تردید خواندنش نه تنها مفید است که راه جدیدی را برای بهتر زیستن در دنیای امروزی برای یکایک آدم‌ها فراهم می‌کند.
در ادامه می‌توانید نسبت به دانلود کامل کتاب شاد بودن کافی نیست به صورت رایگان و با فرمت pdf اقدام کنید. لینک دانلود در قسمت زیرین ویدیو قرار دارد. همچنین در ویدیو زیر امکان گوش دادن به خلاصه کتاب صوتی این اثر نیز دسترسی خواهید داشت.
مارک منسون (Mark Manson) نویسنده آمریکایی است که در روز 9 مارس سال 1984 در آستین تگزاس متولد شده است. وی که هم اکنون ساکن منهتن در نیویورک می‌باشد و وبلاگ‌نویسی هم از دیگر فعالیت‌هایش به شمار می‌رود، تاکنون آثارش به بیش از 65 زبان زنده دنیا ترجمه شده‌اند. منسون فارغ التحصیل رشته روابط بین‌الملل از دانشگاه بوستون بوده و وبلاگ‌هایی با موضوعات خود یاری و آداب معاشرت را تا به امروز ایجاد نموده است. از مشهورترین آثار این نویسنده می‌توان به: همه چیز به فنا رفته و هنر ظریف بی‌خیالی اشاره کرد.
به تمام انسان‌هایی که علی رغم چالش‌های موجود در دنیای صنعتی و مدرن به دنبال خلق لحظاتی برای داشتن زندگی عاقلانه و شاد هستند پیشنهاد می‌گردد خوانش کتاب معرفی شده را از دست ندهند.
مارک منسون کتاب آموزشی و خارق العاده‌اش که در دسته روانشناسی قرار می‌گیرد را بدون طبقه‌بندی خاصی تالیف کرده و در بازار نشر و چاپ توسط انتشاراتی از جمله انتشارات میلکان و با ترجمه‌ای از مریم تبرا در قالب 264 صفحه در دسترس علاقه مندان قرار گرفته است.
در ظاهر خیلی ساده و احمقانه به نظر می‌رسد اما چیزی که احتمالاً در می‌یابید این است که اگر احساسی را به مدت طولانی در خودتان سرکوب کرده باشید زمانی که آن احساس را تجربه میکنید برایتان نا آشنا و غیر قابل تشخیص است. هدف ما در اینجا یادگیری شناسایی احساس و جداسازی تصمیمات از احساسات است. این همان تفاوت میان میل به مشت زدن توی صورت شخص مقابل و انجام دادن این کار است. عملی کردن این کار غیر قابل قبول است، میل به انجام این کار واکنش طبیعی انسان است.
به جای اینکه آدم احمق افسرده‌ای باشید که روی کاناپه افتاده و در برابر این حقیقت که زندگی بی‌معناست سر تسلیم فرود آورده استT آن خشم می‌تواند انگیزه‌ای باشد برای انجام کاری در رابطه با موقعیتی که در آن هستید تا از زندگی پا پس نکشید بلکه درگیر آن شوید. انسانی که احساساتش را به خوبی تنظیم کرده دقیقاً همین است. مسأله شاد بودن و داشتن حبابی از احساس رضایتمندی در تمام اوقات نیست.
زمانی که احساساتتان را از تصمیماتتان جدا میکنید اغلب سبب می‌شوید پیچیدگی و عمق بیشتری از احساساتتان را تجربه کنید. برای مثال ممکن است در مقطعی احساس افسردگی کنید اما اگر افسردگی‌تان را تفکیک و با دقت بیشتری آن را بررسی کنید ممکن است متوجه شوید از علت چیزی که باعث افسردگی‌تان شده است، عصبانی هم هستید حالا داریم به نتایجی می‌رسیم.
زندگی هدایت احساسات است هر احساسی مهارت خاص خودش را می‌طلبد مثل یادگیری مبارزه با نانچیکو و چوب و شمشیر سامورایی که مهارت‌های متفاوتی در حوزه مبارزه‌اند. هدایت احساساتتان به سمت اقدامی موثر نیازمند مهارت خاص خودش است که باید از طریق تجارب زندگی تمرین شود تا به درجه استادی برسید و وقتی در تمام مهارت‌ها استاد شوید به نینجای احساسات تبدیل می‌شوید که می‌توانید با هر شرایطی خودتان را وقف دهید و هر مانعی را که به سمتتان می‌آید با یک ضربه از هم بشکافید. شاید در آن زمان بتوانید در فاضلاب اسکیت سواری کنید و کلی پیتزا بخورید.
فکر میکنید لاک پشت‌های نینجا فقط یک برنامه کودک است؟ اینطور نیست درس عمیق‌تری در پس آن نهفته است. هر کدام از آن‌ها نشانگر استادی در هدایت یک دسته از احساسات موجود در زندگی‌اند: رافائل، خشم. دوناتلو، کنجکاوی. لئوناردو، نا امنی و مایکل آنجلو، پیتزا.
| نویسنده | مارک منسن |
| مترجم | مریم تبرا |
| ناشر | میلکان |
| شابک | 9786226573245 |
| موضوع | روانشناسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| چاپ شده در | ایران |
| تعداد صفحه | 264 |
| وزن | 200 گرم |
مهسا اسماعیل لو
زندگی مجموعه ای از فقدان هاست؛ این تقریبا تنها چیز حتمی در زندگیِ ماست.
امیرحسین مجاهد
اولا که مارک منسون نوشته و کتابای ایشون خیلی خوبن چون هم ساده و روانه هم یه مقدار طنز قاطیش داره که خسته نمیشید از خوندن کتاب های مارک منسون. دوما نشر میلکان چاپش کرده که ناشر خیلی خوب و معتبریه. پس میرزه وقت بزارید براش دوستان.
کاربر
کتاب از لحاظ محتوا خوبه، یادآوری میکنه که لزوما نباید همیشه شاد بود و نیازی نیس همیشه رضایت 100% داشته باشیم.. یاد انیمیشن inside out افتادم که میگفت بدون غم شادی معنی نداره.. کلا قشنگ بود جلدشم که زیباست، بخرید بخونید. برای هدیه دادنم خوبه =)
کاربر
روی کتاب قیمت خورده ۵۰ هزار تومن. بعد توی سایت زدین ۷۷ هزارتومنه و با تخفیف ۶۰ هزارتومن میدین! واقعا عجیبه و از بعید!
ندا برزگر
متن واقعا ساده، روان و جذاب. محتوا به شدت خوب. به راحتی باهاش ارتباط برقرار میکنید. دوست دارید هیچوقت این کتاب تموم نشه.در یک کلام عالی!
مهدی توانا
خرید این کتاب رو بسیار توصیه میکنم . مخصوصا به افراد زیر ۳۰ سال .
زهرا اسلامی
من گذاشتم کتاب و کامل خوندم بعد نظر بدم ببینید این کتاب فوق العاده است و درباره بسیاری از مشکلات راه حل های منطقی داده به خیلی از سولات شما درباره زندگی و روانشناسی جواب داده اما یک تفاوت عمده با سایر کتاب ها داره اونم اینه که دیدگاهش با ديدگاه سایر کتاب ها زمین تا آسمون فرق میکنه و وقتی کتاب و تموم کردین واقعا دلتون براش تنگ میشه
فرشته بختیاری
مارک منسن همیشه عالیه
کاربر
اگر دو کتاب دیگر مارک منسن را خوانده باشید مطمئنا از خواندن این کتاب هم لذت می‌برید
کاربر
من اولین بار با کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها با این نویسنده و این انتشارات آشنا شدم. خوشحالم که بعد از خواندن آن کتاب ترغیب شدم که کتابهای دیگری را نیز از همین نویسنده و همین انتشارات خریداری کنم.
بنیامین موسوی
نوشته های مارک منسن عالیه
زهراسادات حسینی
کتاب خیلی خوبیه سالم به دستم رسید
کاربر
کتاب خوبیه و نویسنده خوبی داره محتواش رو دوست داشتم و نوشته و ترجمه خوبی هم داره
amir dehghan
کتاب بسیار خوبیست
یاسین منتظری
کتاب خوبی بود اما بالای صفحه ها یکم پاره بود
