کتاب آرامش نوشته آلن دوباتن قرار است به مخاطبانش بیاموزد چگونه انواع اضطراب را بشناسند و نگرش خود را در راستای رفع آن تغییر دهند. در این کتاب از مثال‌های مناسب و به جا استفاده شده تا خوانندگان را به درستی به آرامش دعوت کند. کتاب آرامش ترکیبی جالب از روان شناسی و هنر و فلسفه می‌باشد، چنانکه خود دوباتن معتقد است برای رسیدن به آرامش باید از هنر و فلسفه بهره برد. زبان کتاب، ساده است و دوباتن از حاشیه دوری کرده و آگاهی خوانندگان را در اولویتش قرار داده است. برخلاف بسیاری از کتاب‌ها که تلاش می‌کنند ما را تغییر دهند و یا به پول بیشتری برسانند، این کتاب قصد دارد ما را به آرامش برساند. دوباتن سعی دارد انسان‌ها را کمک کند تا در خودشناسی و ارتباط با دیگران به قدرت بیشتری دست پیدا کنند.
نویسنده با صبر و شکیبایی بسیار زیاد، دلایل استرس‌های مختلف افراد را باز می‌کند و استدلال‌هایی بسیار قانع کننده و زیبا و حتی طنز را مطرح می‌نماید که با آنها می‌توان از واکنش‌های آدم‌ها در شرایط گوناگون دفاع کرد. همچنین اضافه می‌کند که واکنش‌های منفی و ناآگاهانه به دلیل نبود آرامش در درون انسان‌هاست و پس از ایجاد، می‌توان آن را ارتقا داد و تقویت کرد. دوباتن بدون ادعا و در کمال تواضع صحبتی از اینکه خود، دلایل ارائه شده را به دست آورده است، به میان نمی‌آورد بلکه تمام تمرکزش را بر این گذاشته که تکه‌های مناسب را در کنار هم بگذارد و با حفظ تعهد به منابعی که اطلاعات را از آنها استخراج کرده، روایت صحیح و دقیقی از کسب و ارتقا مهارت ایجاد آرامش در ذهن انسان‌ها داشته باشد.
در ادامه می‌توانید نسبت به دانلود کامل کتاب آرامش به صورت رایگان و با فرمت pdf اقدام کنید. لینک دانلود در قسمت زیرین ویدیو قرار دارد. همچنین در ویدیو زیر امکان گوش دادن به خلاصه کتاب صوتی این اثر نیز دسترسی خواهید داشت.
آلن دوباتن در روز 20 دسامبر سال 1969 در زوریخ سوئیس زاده شد. او در دانشگاه کمبریج در رشته تاریخ تحصیل کرد و در دانشگاه کینگز کالج لندن در رشته فلسفه ادامه تحصیل داد. وی پس از نیمه کاره گذاشتن تحصیلات خود در مقطع دکتری، نویسندگی را به صورت حرفه‌ای آغاز کرد و در سال 2008 موسسه‌ای در لندن به نام مدرسه زندگی را پایه گذاری و تاسیس کرد. او وبسایتی شخصی دارد که فعالیت‌های رسانه‌ای و هنریش را بیشتر و بهتر در آنجا معرفی کرده است.
در هر جامعه‌ای که زندگی می‌کنید، بدون شک خواهان آرامش هستید. آرامشی در تمام بعدهای زندگی‌تان و پیشگیری و درمان اضطراب‌هایی که گاها به سراغتان می‌آیند. پس می‌توانیم این کتاب را به شما توصیه کنیم. شمایی که علاوه بر علاقه مند بودن به موارد ذکر شده، می‌خواهید از کاربرد بیشتر فلسفه و هنر در زندگی مطلع شوید.
کتاب آرامش در چهار فصل تهیه و تدوین شده است که به معرفی عناوین آنها می‌پردازیم:
فصل اول، روابط است که خود به چهار بخش مجزا تقسیم شده است.
در فصل دوم با عنوان افراد دیگر، مطالبی بیان شده‌اند، باز هم در چهار بخش جداگانه.
فصل سوم و چهارم هم با عنوان‌های کار و سرچشمه‌های آرامش، تکمیل کننده مطالب اثر آموزنده دوباتن هستند و در انتها با نتیجه گیری که آن هم عنوانش زندگی آرام است، جمع بندی مفاهیم صورت می‌پذیرد.
هنگامی که غرق تامل در چیزی می‌شویم که بسیار از ما عظیم‌تر است، احساس آرامش و آسودگی می‌کنیم. هنرمندان و فیلسوفان به این احساس، یک نام خاص داده‌اند: امر والا. امر والا با عظمتش ما را مقهور خویش می‌کند اما در عین حال به ما احساسی سرزنده از کوچکی نسبی‌مان می‌بخشد. گویی طبیعت پیامی برایمان ارسال می‌کند. اتفاقات زندگی ما در گستره عظیم هستی چندان هم مهم نیستند.
یکی از راه‌های اصلی دستیابی به آرامش، داشتن قدرت تشخیص و تمیز است. اینکه بتوانیم حتی در وضعیت‌های بسیار چالش برانگیز بین عملی که یک شخص انجام می‌دهد و عملی که مدنظرش بوده فرق بگذاریم.
هنگام چیدن گل‌های داودی از پرچین شرقی به افق کوهستان جنوبی خیره شدم. هوای کوهستان هنگام غروب آفتاب روح نواز است. آنگاه که پرنده‌ها فوج فوج به خانه باز می‌گردند. در این چیزهاست که معنی حقیقی را می‌یابیم اما وقتی به بیانش می کوشم، نمی‌توانم کلمات را بیابم.
مهمترین حرکت مفید، پذیرش شرایط است. نیازی نیست که گذشته از هر چیز دیگر دچار اضطراب باشیم که چرا اضطراب داریم. احساس اضطراب به هیچ وجه نشانه غلط بودن زندگی‌مان نیست، بلکه صرفا نشانه زنده بودن ماست.
ما حقیقتا کوچک و نادیدنی هستیم. جهان همچنان بدون حضور ما نیز پرصلابت به پیش می‌رود. امر والا با بزرگ داشتن دیگران نیست که به ما فروتنی می‌آموزد، بلکه برعکس به تمام بشریت مفلوک احساس کم ارزشی می‌دهد.
ما نیز کماکان می‌توانیم باور داشته باشیم که موسیقی و صدا می‌تواند و حتی باید به شیوه‌هایی بسیار سازمان یافته استفاده شوند تا احساسات ما را به جهتی برانند که زندگی بهتری داشته باشیم حتی با اینکه ممکن است هر یک از ما تصور متفاوتی از معنای بهتر شدن زندگی داشته باشیم.
| نویسنده | آلن دوباتن |
| مترجم | محمد کریمی |
| شابک | 9786008957065 |
| ناشر | کتابسرای نیک |
| موضوع | روان شناسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| گروه سنی | بزرگسال |
| تعداد صفحه | 148 |
| تعداد جلد | 1 |
| وزن | 155 گرم |
کاربر
حتما حتما یک بار باید تو زندگیتون این کتاب رو بخونید چاپ و کیفیت و عالیه👌🏻
کاربر
کتاب کوچیک ولی پرمغزی هست. دید تازه ای در مورد آرامش بهتون میده. توصیه میکنم
علی منظوری
کتابی برای زندگی بهتر
حسن جلیل زاده
این کتاب و هرماه حتما میخونم اگه فرصت کردم قسمت هایی که هایلایت کردم و فقط میخونم و لذت میبرم .انگار هربار جذابیت خودشو حفظ میکنه .خیلی خوبه
کاربر
سلام لطفا این کتابو موحود کنید
ابراهیم اصغری
عالی
حسین حسین پور
کتابی بسیار آرامش بخش
کاربر
ارزش خواندن را دارد
زهرا جعفری
خیلی خوب بود
وحید حاجی میرزا
هر کتابی یکسری موارد آموزنده داره
کاربر
کتاب خیلی خوب و موثر بود
حسن حجتی
موقع خرید کتاب.حتما سعی کنید کتاب با قیمت مناسب رو بخرید.کتابهایی با قیمت ارزان معمولا بی کیفیت هستن
مهناز عاروان
ترجمه ضعیفه باید با تمرکز خونده بشه که بفهمی چی میگه ولی در کل کتاب خوبیه و خوندنش رو ( ترجیحا با ترجمه بهتر) توصیه میکنم
عدنان اریغ
توصیه میشه حتما بخونید
کاربر
خیلی به موقع سفارشم تحویل شد مچکرم
سیده زهره ریواز
تو انتخابش شک نکنید
فاطمه اسلامی
بسیار عالیه توصیه میکنم حتما بخونید
ساسان نوروزی
یکی از بهترین کتاب هایی ک خوندم و پیشنهاد میکنم
کاربر
بسیار عالی
وحید اکبری
خوب
کاربر
جدا از محتوای کتاب ک قطعا خوبه چاپش هم خوب بود
کاربر
صفحه ها کیفیت خوبی نداشت ولی برای من مهم نبود
کاربر
زاویه دید جالبی رو بهتون نسبت به برخورد با حوادث نشون میده که شاید خیلیامون خصوصا این روزا بهش احتیاج داریم،پیشنهادش میکنم
کاربر
کتاب خوب بسیار کاربردی
آلن دوباتن، نویسنده، فیلسوف و مجری سوئیسی می‌باشد که در 20 دسامبر سال 1969 در زوریخ متولد شد. او که در اصل یک فیلسوف به شمار می‌رود در آثارش سعی می‌کند موضوعاتی را مرتبط با زندگی روزمره انسان‌ها مطرح کرده و سپس به شرح و جزئیات آنها بپردازد.
(مطالعه متن کامل)
