معرفی و دانلود کتاب جرات داشته باش اثر فردریک فانژه رایگان به همراه خلاصه کتاب

فردریک فانژه در اثر آموزشی‌اش به نام جرات داشته باش راه حل‌هایی را به خوانندگانش ارائه می‌دهد تا با استفاده از آن‌ها بتوانند اعتماد به نفس خود را به صورت فزاینده‌ای بالا ببرند. فانژه در قسمت ابتدایی کتابش مکانیسم‌های اعتماد به نفس را با جزئیات مورد بررسی و تحلیل قرار می‌دهد تا با استفاده از آن‌ها نکات بسیار پایه‌ای را برای مخاطبانش باز کند. برای مثال او با دقت از دور باطل شکست می‌گوید و قدم به قدم آن را شرح می‌دهد. وی در نگاهی دقیق‌تر به کنکاش در دوران کودکی می‌پردازد که باور‌های اشتباهی در این برهه برای انسان‌ها به وجود آمده و مسائلی همچون دوست داشته شدن و پذیرفته شدن از سوی دیگران می‌بایست جزئی‌تر مورد بحث قرار گیرند. فانژه به بازتعریف خودشیفتگی اینگونه می‌پردازد که از کمبود اعتماد به نفس نشات گرفته و انسان‌هایی که دارای این خصیصه هستند صرفاً برای برجسته کردن یکی از جنبه‌های شخصی‌شان خودشیفتگی را برمی‌گزینند.

مولف جرات داشته باش البته به این تحلیل‌ها و تعاریف بسنده نمی‌کند و روش‌هایی را برای بالا بردن اعتماد به نفس به افراد مختلف پیشنهاد می‌کند که معتقد است برای هر کس، یک روش کارآمد مخصوص به خود وجود دارد. برای بهتر درک کردن موضوعاتی که در کتاب پیش رو به صحبت در مورد آن‌ها پرداخته شده است ذکر برخی مثال‌ها لازم است. برای مثال ممکن است بسیاری از ما در هنگام انجام برخی امور احساس کنیم که نمی‌توانیم به صورت کامل از پس انجام آن‌ها بربیاییم؛ خب در لحظه رویارویی با این نوع تفکر که مربوط به بسیاری از مراجعین نویسنده کتاب مذکور می‌باشد باید بپذیریم که خیلی این ذهنیت، عجیب نیست اما در عین حال باید به دنبال دلایل آن و سپس برطرف کردنش بود تا مشکلات ناشی از آن را و حتی بیماری‌های مرتبط را حل و درمانی کرد.

وجود برخی جداول و آزمایش‌ها و همچنین نمودار‌هایی که به خوانندگان کمک می‌کند میزان اعتماد به نفسشان در ابتدای فرآیند اصلاح را اندازه‌گیری کرده و در طول زمان متوجه تغییرات آن شوند از نقاط بسیار مهم و عطف اثر مکتوب فانژه می‌باشد. در ضمن اشاره صحیح و قابل لمس به علائم پایین بودن اعتماد به نفس که مواردی از جمله اندوه، نگرانی، احساس گناه، شرمساری و احساس طرد شدن را هم در برمی‌گیرد، نشان می‌دهد که تا چه حد برای نگارش چنین دستورالعملی، موارد تعیین‌کننده در نظر گرفته شده‌اند.

دانلود کتاب جرات داشته باش

در ادامه می‌توانید نسبت به دانلود کامل کتاب جرات داشته باش به صورت رایگان و با فرمت pdf اقدام کنید. لینک دانلود در قسمت زیرین ویدیو قرار دارد. همچنین در ویدیو زیر امکان گوش دادن به خلاصه کتاب صوتی این اثر نیز دسترسی خواهید داشت.

درباره نویسنده، فردریک فانژه

فردریک فانژه (Frederic Fanget) نویسنده و مشاور فرانسوی است که در روز 11‌ آوریل سال 1955 در شهر لیون متولد شد. وی که در سال 1983 در رشته عصب‌شناسی از دانشگاه لیون فارغ التحصیل شده است مدرک کارشناسی ارشدش را هم در همین دانشگاه و این بار در رشته روانشناسی دریافت کرد. فانژه که استاد دانشگاه‌های مطرحی در سوئیس، بلژیک و فرانسه می‌باشد آثار دیگری مانند: «مدیریت رفتار‌های یکهویی و زندگی مشترک» و «جرات می‌خواهد» را نیز در کارنامه دارد.

کتاب جرات داشته باش مناسب چه افرادی است؟

دنیای مدرن و صنعتی امروز، فضایی را برای انسان‌ها به وجود آورده که خیلی از آن‌ها برای دنبال کردن اهدافشان دچار تردید و ترس می‌شوند لذا افرادی که سعی دارند برای دستیابی به خواسته‌هایشان در چنین شرایطی، شهامت و اعتماد به نفس خود را افزایش دهند، خواندن کتاب جرات داشته باش پیشنهاد می‌گردد.

فهرست کتاب

نوشته ارزنده فردریک فانژه به صورت کلی در سه فصل با چنین عناوینی طبقه‌بندی شده است.

• فصل اول: ساز و کار‌های اعتماد به نفس

• فصل دوم: پیش داوری‌ها، عامل اصلی کمبود اعتماد به نفس

• فصل سوم: راهکار‌هایی برای حل مشکل اعتماد به نفس

البته در زیر مجموعه هر یک از این فصول بخش‌های کوچکی هم وجود دارند که مطالبی از قبیل مشکلات موجود در روابط، عزت نفس، نشانه‌های کمبود اعتماد به نفس، شکاک بودن انسان‌ها، جرات عمل کردن، اثبات خود در برابر دیگران و ... در آن‌ها دیده و توضیح داده شده‌اند که به قولی حق مطلب کاملاً ادا گردد.

بخش‌هایی از کتاب جرات داشته باش