معجزه شکرگزاری، دستورالعملی 28 روزه از راندا برن است که برای تحول در شرایط شغلی، سلامت، وضعیت مالی و همچنین روابط انسان‌ها از سوی وی تهیه شده و در اختیار مخاطبان قرار گرفته است. تمرین‌های نوشتاری و ذهنی که فقط به 28 روز ابتدایی ختم نمی‌شوند و این چرخه به صورت مداوم باید تکرار گردد تا همچون یک عادت برای افراد شود. بعید است شخصی فراموش کند غذایی که در شبانه روز در وعده‌های مختلف، بدنش نیاز دارد را میل کند چرا که این فراموشی، موجبات ضعیف شدن جسم و روح او را فراهم خواهد کرد. همانطور که در این مثال، مواد غذایی به مثابه سوختی برای بخش فیزیکی و حتی روان انسان به شمار می‌آید، آدم‌ها باید به این باور برسند که شکرگزاری بابت هر آنچه که در اختیار دارند و همچنین قصد دارند به آن‌ها برسند، امری ضروری است و حتماً می‌بایست در لیست کار‌های روزانه‌شان قرار گیرد و به چنان عادتی تبدیل شود که در صورت انجام ندادنش، احساس کمبود کنند و بلافاصله با اجرای آن، کمبود‌های مرتبط با آن را برطرف نمایند.
راندا برن بابت هر روز، یک مورد اصلی را ذکر کرده که در مجموع 4 هفته، این موارد بر روی هم یک لیست کامل از قدردانی‌ها را تشکیل می‌دهند و خیلی اجمالی به بخشی از آن‌ها در هفته اول، در این قسمت اشاره خواهیم کرد. روز اول به نوشتن ده مورد از نعمت‌هایی که خداوند به ما انسان‌ها عطا کرده است از ساده‌ترین نکات، اختصاص می‌یابد. روز دوم در مورد بهترین اتفاقی که در آن روز، شخص شکرگزار تجربه کرده است می‌بایست انجام شود. روز سوم مربوط به روابطی است که انسان بابتشان بسیار خوشحال می‌باشد و از داشتنشان خرسند است. روز چهارم زمانی برای تشکر از پروردگار برای نعمت تندرستی است. روز پنجم، فرد می‌بایست برای تمام پول‌هایی که تاکنون از مسیر‌های متفاوت دریافت کرده است، سپاسگزاری را انجام دهد. روز ششم کمی جستجوی بیشتر در زندگی و محیط می‌باشد تا شخص مواردی که کمتر به آن‌ها توجه کرده است را بیابد و شکرگزارشان باشد. روز هفتم مربوط به تغییر در نقاط منفی زندگی است و شخص برای آنکه آن‌ها را به بخش‌های مثبت زندگی‌اش تبدیل نماید، با تعبیری متفاوت برای وجود آن‌ها از خداوند سپاسگزاری می‌نماید.
به همین ترتیب و البته موارد متنوع دیگری که وجود دارند در سه هفته بعدی هم توسط مؤلف، عنوان و به جزئیاتشان پرداخته می‌شود تا به خواننده بیاموزد که چگونه زندگی خودش را با انجام این دستور العمل، متحول نماید. نویسنده محبوب کتاب راز، که معجزه شکرگزاری را هم با دلسوزی وصف ناشدنی‌اش به رشته تحریر درآورده است، خود سابقه بیماری افسردگی را دارد آنهم پس از فوت پدرش، بنابراین به این نتیجه می‌رسیم که او از سر دلخوشی و صرفاً آموزش تئوریک، دست به نوشتن این کتاب نزده است و خوب، متوجه حال انسان‌ها در برهه‌های حساس زندگی‌شان می‌شود. احتمالاً با مقداری کنکاش در بازار کتاب، به منابعی دیگر در این حوزه دست پیدا کنید ولی نوع آموزش دقیق و قدم به قدم راندا برن، اثرش را از باقی آثار، مجزا ساخته است و این را جز با خواندن و اجرایی نمودنش در زندگی‌تان درک نخواهید کرد.
در ادامه می‌توانید علاوه بر خلاصه کتاب متنی، به خلاصه صوتی کتاب معجزه شکرگزاری گوش دهید و آن را دانلود کنید:
راندا برن (Rhonda Byrne) نویسنده آمریکایی از جمله سخنرانان انگیزشی بسیار موفق می‌باشد که بعضا کار کارگردانی هم انجام می‌دهد. او عمده شهرت خود را مدیون کتاب راز می‌باشد و پرفروش بودن این کتاب در ساسر دنیا باعث شد که نیویورک تایمز وی را در سال 2007 در میان 100 زن موفق جهان قرار دهد. وی که متولد 12 مارس سال 1945 در شهر ملبورن استرالیا است کار‌هایش تاکنون به بیش از 40 زبان زنده دنیا ترجمه شده‌اند و بیش از 19 میلیون نسخه از آن‌ها به فروش رفته است.
انسان‌هایی که در پی به دست آوردن خوشبختی در وجوه مختلف حیاتشان هستند قبل از هر چیزی باید بدانند که ضروری است که ابتدا احساس خود را تغییر دهند. یعنی حسی که در مورد مسائل مختلف زندگی به آن‌ها دست می‌دهد اگر در نهایت به حال خوبشان منجر شود، موجبات خوشبختی را برایشان فراهم می‌آورد. خوانش کتاب مذکور به این بخش از جوامع در سراسر دنیا توصیه می‌گردد تا با آن، حس و حال خود را به بهترین صورت ممکن تغییر دهند. زیرا معجزه شکرگزاری به معنای واقعی، تأثیرگذاری عمیقی در زندگی این اشخاص ایجاد می‌کند و آن‌ها را از رهگذر احساس خوب به اتفاقات خوب وصل می‌نماید.
کتاب معجزه شکرگزاری در 155 صفحه گردآوری شده است. در ابتدای کتاب، مقدمه‌ای برای معرفی بهتر اثر پیش رو ارائه گردیده و قبل از آن هم، نویسنده بیشتر به مخاطب شناسانده شده است. سپس مطالب در 6 فصل و در 26 بخش زیرمجموعه که همان 26 تمرین شگفت‌انگیز می‌باشند، جزئیات به تفصیل شرح داده شده‌اند. یک بخش در ابتدا و یک بخش هم در انتهای این تمرین‌ها برای تکمیل کردن چارچوب کتاب مذکور وجود دارد تا نهایتاً 28 روز مورد نظر مؤلف به صورت کامل با توضیحاتش در اختیار علاقه مندان قرار بگیرد. شایان ذکر است برای هر کدام از این بخش‌ها، عنوان‌هایی ساده و در عین حال متفاوت با بیانی شیوا در نظر گرفته شده است که خواننده با مطالعه آن‌ها، احساس خستگی نخواهد کرد.
برای اینکه یک زندگی حیرت‌انگیز و مملو از فراوانی و شادی داشته باشید بدانید که تنها باید سپاسگزاری از خداوند را همیشه بر زبان بیاورید و آن را در ژرفای وجودتان احساس کنید. می‌توانید همیشه سپاسگزار باشید و همیشه در زندگی‌تان شگفتی ایجاد کنید.
آیا حاضرید تا جادوی زندگی را مجدد تجربه کنید؟ آیا حاضرید که مملو از شگفتی و حیرت کودکانه شوید؟ پس خود را برای جادوی عظیم حاضر کنید.
بهترین خبری که وجود دارد این است که با سپاسگزاری می‌توانید هر موقعیت منفی را در مدت کوتاهی تغییر دهید. موقعیت‌های منفی با سپاسگزاری، به شیوه‌ای معجزه‌آسا ناپدید خواهند شد.
این جمله حیرت‌انگیز را بگویید: خدایا سپاسگزارم، این جمله حیرت‌انگیز را با صدای بلند بگویید آن را روی پشت بام خانه‌تان داد بزنید آن را با خودتان تکرار کنید، در ذهنتان بگویید یا در قلبتان حسش کنید. تلاش کنید از امروز به بعد به هر جا می‌روید، حس سپاسگزاری و معجزه آن را نیز با خودتان ببرید.
سلامتی، هدیه زندگی است. این چیزی است که به شما داده شده و هر روز به شما داده خواهد شد، علاوه بر هر کاری که برای سلامتی خود انجام می‌دهیم، باید برای داشتن چنین موهبتی شکرگزار باشیم تا سلامتی بیشتری به دست‌آوریم.
مهم نیست که شما چه کسی هستید یا کجا هستید یا اینکه شرایط فعلی شما چگونه است، نیروی سپاسگزاری، تمام زندگی شما را دگرگون خواهد کرد.
اگر در زندگی‌تان شکرگزاری را کمی تمرین کنید زندگی‌تان کمی تغییر می‌کند اگر هر روز تمرین کنید زندگی‌تان به شدت تغییر خواهد کرد. برای اینکه حالتان همیشه خوب باشد، خدا را شکر کنید. این را بدانید باید در هر شرایطی که هستید این کار را انجام دهید یعنی چه در شرایط دشوار چه در شرایط آسان.
شما باید هر روز برای رفتن به محل کارتان از شگفتی سرشار باشید. هرگز نباید به کمتر از این احساس راضی شوید. شاید درباره شغل کنونی‌تان چنین احساسی ندارید یا شاید به انجام دادن شغل رویایی و دلخواهتان سرگرم نیستید. پس بدانید برای دستیابی به شغل رویایی و دلخواهتان باید در ابتدا به دلیل بهره‌مند بودن از شغل کنونی‌تان از خداوند سپاسگزاری کنید.
حس لامسه به شما توانایی می‌بخشد تا عزیزانتان را به گرمی در آغوش بگیرید. یکی از نعمت‌های ارزشمند زندگی این است که انسان احساس کند یکی از عزیزانش، دستش را به گرمی می‌فشارد.
باید انسان‌های دیگر را نیز همانگونه که هستند بپذیرید و حضورشان را در زندگی‌تان قدر بدانید. تصور کنید یکی از اعضای خانواده یا نزدیکانتان به شما چنین بگوید: من، تو را همینطور که هستی دوست دارم. در این صورت، چه احساسی خواهید داشت؟
اگر عده‌ای کافی از انسان‌ها در سراسر جهان به دلیل بهره‌مند بودن از نعمت‌هایی همچون آب و غذا از خداوند سپاسگزاری کنند به معنای واقعی به انسان‌هایی کمک می‌کنند که از گرسنگی و کمبود مواد غذایی رنج می‌برند.
نویسنده |
راندا برن |
مترجم |
علی اصغری |
ناشر |
نیک ورزان |
شابک |
9786226532150 |
قطع |
رقعی |
نوع جلد |
شومیز |
تعداد صفحه |
155 |
وزن |
250 گرم |
