نام کتاب، آرامش است، آرامشی که مت هیگ با دادن امید در دل تاریکی‌ها به خواننده‌اش می‌دهد. کتابی که بارها مورد تحسین قرار گرفته و از پرفروش‌های نیویورک تایمز لقب گرفته است، با تجارب نویسنده‌اش و مثال‌های گوناگون می‌خواهد به افرادی که در مسیر مقابله با دغدغه‌هایشان، دچار اضطراب و ناامیدی شده‌اند، چگونگی عبور از سختی‌ها را نشان بدهد. مت هیگ معتقد است، در سخت‌ترین لحظات، زندگی درس‌هایی به ما می‌دهد که آموختن از آنها، همان چیزی است که در لحظات پر پیچ و خم نیاز داریم.
آرامش، که در چهار بخش توسط مولفش به رشته تحریر درآمده است نکات جالب دیگری را هم در خود دارد. برای مثال، خود مت هیگ اظهار می‌دارد که این کتاب نظم خاصی ندارد و مخاطب می‌تواند از هر کجا که دلش می‌خواهد، آن را مطالعه کند همچنین بیان می‌کند که این اثر، همانند زندگی تلفیقی از همه چیز و گاهی درهم و برهم است. به هر حال، او هر آنچه که به قول خودش لازم می‌دانسته و درس‌هایی که در روزهای دشوار، آموخته را به روی کاغذ آورده و فهرستی از افکاری که به ذهنش رسیده و به عبارت دیگر کشفیاتش را هم عنوان نموده است.
جالب اینجاست که برخی دیالوگ‌ها و مطالب، از صفحات مجازی گردآوری شده چرا که مولف احساس کرده می‌تواند به انسان‌ها کمک کند و در شرایطی، موثر باشد. اولین بار، کتاب پرمخاطب آرامش در سال ۲۰۲۱ روانه بازار جهانی گردید و از آن روز تا حالا، بر استقبال کنندگانش افزوده می‌شود و از نقاط عطف آن به تنوع مطالب عنوان شده نیز می‌توان اشاره کرد. برای مثال، غذاها و کتاب‌هایی که به عقیده نویسنده‌اش، به آرامش افراد کمک می‌کنند یا خاطراتی از زندگی انسان‌های مشهور و تاثیرگذار در زمان‌ها و مکان‌های مختلف که می‌توانند الگویی برای سایرین باشند و البته آنجایی که مت هیگ از روزهای افسردگی اش و دست و پنجه نرم کردن با افکارش در رابطه با خودکشی، سخن به میان می‌آورد.
در نهایت وقتی شخصی همچون او از چنین مردابی توانسته سالم بیرون بیاید، تماً راهکارهایش برای انسان امروزی می‌تواند مفید واقع شود.
در ادامه می‌توانید نسبت به دانلود کامل کتاب آرامش به صورت رایگان و با فرمت pdf اقدام کنید. متن این کتاب با کیفیت بالا به صورت رایگان در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است. لینک دانلود در قسمت زیرین ویدیو قرار دارد. همچنین در ویدیو زیر امکان گوش دادن به خلاصه کتاب صوتی این اثر نیز دسترسی خواهید داشت.
مت هیگ (Matt Haig) نویسنده و روزنامه نگار انگلیسی است که در ۳ ژوئیه سال ۱۹۷۵ در شفیلد انگلستان متولد شده است. وی در رشته‌های تاریخ و زبان انگلیسی از دانشگاه هال فارغ التحصیل بوده و کتاب‌های متعددی را برای سنین مختلف به تالیف درآورده است. او هم اکنون با همسر و دو فرزندش زندگی می‌کند و سال‌ها با بیماری افسردگی مبارزه کرده است. از مهم‌ترین آثارش می‌توان به کتابخانه نیمه شب، دلایلی برای زنده ماندن، چگونه زمان را متوقف کنیم، انسان‌ها، پسری به نام کریسمس، دختری که کریسمس را نجات داد و باشگاه پدران مرده اشاره کرد.
به افرادی که آثاری با درون مایه روانشناسی اجتماعی را می‌پسندند و همچنین به دنبال مطالب کاربردی برای رسیدن به آرامش هستند، ییشنهاد خواندن آرامش می‌شود.
کتاب آرامش در بازار کتاب ایران به وسیله انتشارات مختلفی به چاپ رسیده است که عبارتند از: انتشارات میلکان با ترجمه مهشید شبانیان در ۲۱۶ صفحه، انتشارات چترنگ در ۲۸ صفحه و برگردانی از مریم فتاح زاده، انتشارات هوپا با ترجمه شیرین ملک فاضلی در ۲۷۲ صفحه، انتشارات ایهام در ۲۵۰ صفحه با ترجمه محمدرضا شیری و انتشارات کتاب مجازی با ترجمه فروزان صاعدی در ۲۰۷ صفحه.
ذهن ما ممکن است زندان‌هایی بسازد، ولی کلیدها را نیز در اختیارمان می‌گذارد.
شاهزاده «شکسپیر» در حالتی ناخوشایند و افسرده به سر می‌برد، اما این حالش دلیلی دارد. او می‌گوید که دانمارک و در واقع کل جهان زندانی بیش نیست. برای او دانمارک واقعاً زندانی جسمانی و روانی است، اما او همچنین از نقش دیدگاه در این امر آگاه است و این که جهان و دانمارک ذاتاً بد نیستند. آنها از دیدگاه او بد هستند، چون او این گونه فکر می کند.
ما زنده‌ایم و بعد از مدتی می‌میریم. اشکالی ندارد اگر از این‌موضوع بترسیم. در واقع شاید بهتر هم باشد. ارنست بِکِر، مردم‌شناس فرهنگی، می‌نویسد: «زندگی کامل یعنی زندگی ضمن آگاهی از ترسی که در پس همه‌چیز قرار دارد.» ترس خجالت ندارد. اما ترس از مرگ یکی دیگر از ترس‌های مربوط به آینده است؛ یکی دیگر از ترس‌های انتزاعی‌ای است که ما را از زمان حال دور می‌کند. پس جواب ترس ما اینجاست و اکنون است و واقعی است.
وقتی در اوج افسردگی بودم، ترس من از زندگی به اندازه ترسم از مرگ بود. هم از درد زندگی می‌ترسیدم و هم از نابودی حاصل از مرگ. شاید متناقض به نظر برسد؛ اما هیچ‌وقت به اندازه زمانی که آشکارا دوست داشتم خودکشی می‌کردم، از مرگ نمی‌ترسیدم. به نظر می‌رسید این دو ذاتاً به هم مرتبط هستند. متضاد هم بودند، ولی یکی بودند. عدم قطعیت ترس را تشدید می‌کند و انتخاب درد عدم قطعیت را کم می‌کند و آن را به چیزی کنترل‌شدنی تبدیل می‌کند. واقعاً احمقانه است. می‌خواستم بمیرم، چون نمی‌خواستم بمیرم.
وقتی هملت به دوستان قدیمی دانشگاهش، روزنکرانتز و گیلدنسترن می‌گوید که «هیچ چیز خوب یا بدی وجود ندارد، بلکه تفکر ما چنین چیزی را می‌سازد» از جنبهٔ مثبت آن حرف نمی‌زند. شاهزادهٔ شکسپیر در حالتی ناخوشایند و افسرده به سر می‌برد، اما این حالش دلیلی دارد. او می‌گوید که دانمارک و در واقع کل جهان زندانی بیش نیست. برای او دانمارک واقعاً زندانی جسمانی و روانی است، اما او همچنین از نقش دیدگاه در این امر آگاه است و اینکه جهان و دانمارک ذاتاً بد نیستند. آنها از دیدگاه او بد هستند، چون او این‌گونه فکر می‌کند.
رویدادهای خارجی خنثی هستند. آنها فقط در لحظهٔ ورود به ذهن ما ارزش مثبت یا منفی پیدا می‌کنند. در نهایت به خود ما بستگی دارد که چطور به استقبال چنین چیزهایی برویم. مطمئناً همیشه آسان نیست، اما اینکه بدانی می‌توان به روش‌های مختلف به چیزها نگاه کرد باعث آرامش خاطر است. همچنین به ما قدرت می‌دهد، زیرا ما تحت سلطهٔ جهانی نیستیم که هرگز نمی‌توانیم آن را کنترل کنیم، ما تحت سلطهٔ ذهنی هستیم که می‌توانیم، بالقوه با تلاش و اراده، تغییر و گسترش آن را آغاز کنیم. ذهن ما ممکن است زندان‌هایی بسازد، ولی کلیدها را نیز در اختیارمان می‌گذارد.
ما همیشه کلیدها را تغییر می‌دهیم یا بهتر بگویم زمان همیشه کلیدها را تغییر می‌دهد، چون زمان یعنی تغییر و تغییر، ماهیت زندگی است. دلیل امیدواری است.
به دلیل انعطاف‌پذیری عصبی است که مغز ما بر اساس چیزهایی که تجربه می‌کنیم ساختار خود را تغییر می‌دهد. هیچ‌یک از ما همان افرادی نیستیم که ده سال پیش بودیم. وقتی چیزهای وحشتناکی را تجربه یا احساس می‌کنیم، یادآوری این نکته که هیچ‌چیز دوام نمی‌آورد مفید است. دیدگاه‌ها تغییر می‌کنند. ما به نسخه‌های دیگری از خودمان تبدیل می‌شویم. سخت‌ترین سؤالی که تابه‌حال از من پرسیده شده این است: «وقتی کسی را ندارم چطور برای دیگران زنده بمانم؟» پاسخ این است که برای نسخه‌های دیگر خودت زنده بمان. بله نه‌تنها برای افرادی که ملاقات خواهی کرد، بلکه برای کسانی که در آینده خواهی بود زنده می‌مانی.
| نویسنده | مت هیگ |
| مترجم | مریم فتاح زاده |
| ناشر | چترنگ |
| شابک | 9786227342505 |
| موضوع | روانشناسی |
| رده‌بندی کتاب | روانشناسی (فلسفه و روانشناسی) |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوع کاغذ | بالکی |
| گروه سنی | بزرگسال |
| تعداد صفحه | 208 |
| وزن | 206 گرم |
کاربر
کتاب قشنگی هست و ترجمه روانی هم داره. قیمتش با فروش ویژه خیلی خوب بود
الهه زارع
قشنگه من قلم مت رو دوس دارم
هادی حسن نژاد بالف
خوبه و کلیات کامل
محمدهادی جعفری
جنس کتاب معمولی صفحات کاهی قیمت نسبت به کتاب فروشی مناسب
کاربر
کیفیت چاپش خوبه و ورقه هاش هم گرم پایین و معمولی هستن متن خود کتاب خوندنیــه در کل راضی بودم _ توصیـه میشه
کاربر
قیمتش برای اینکه هرصفحه دو خط نوشته زیاده
آی سن صفرزاده
دقیقا همونی بود ک سفارش دادم
کاربر
کتاب بسیار فوق العاده ایی بود و واقعا کمک کننده ست برای اینکه دیدگاه جدیدی به زندگی داشته باشید فقط اینکه به نظرم باید قبلش کتاب های زیادی مطالعه کرده باشید که استعارهای متن کتاب رو متوجه بشید، حتما بخونید🌸
کاربر
کتاب خوبی بود
علیرضا کیانی خورده چشمه
خوبه
احمد صادقی
سپاس از ، خرید رو واقعا آسون کردی
یاشار کهنسال
عالی
آرزو رستمی نعمتی
عالی
نوا همت
روی قیمت با ماژیک خط خطی بود و بعد با غلط گیر روش رو پوشونده بودن، نمیدونم چرا باید این کار رو بکنن تا قیمت واقعی کالا پیدا نباشه
سارا رحیمی نژاد
عاشقشم خیلی قشنگه
