دانلود کتاب ایکیگای اثر هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس

کتاب ایکیگای نوشته هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس و با ترجمه گلی نژادی راهنمای بسیار خوبی است که از فرهنگ کشور ژاپن ارتزاق می‌کند و به توضیح تمامی ابعاد مربوط به زندگی مردمان این کشور می‌پردازد. در ایکیگای از رازی صحبت به میان می‌آید که مشخص می‌کند چرا بسیاری از ژاپنی‌ها به خصوص آنهایی که در یک جزیره خاص ساکن هستند به راحتی بیشتر از 100 سال عمر می‌کنند.

دانلود خلاصه صوتی کتاب ایکیگای

در ادامه می‌توانید علاوه بر خلاصه کتاب متنی، به خلاصه صوتی کتاب ایکیگای گوش دهید و آن را دانلود کنید:

درباره هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس

این اثر فاخر دو نوسنده دارد، هکتور گارسیا پویگسرور که شخصی با دو تابعیت است. تابعیتی از کشورهای ژاپن و اسپانیا که از دیگر ویژگی‌هایش می‌توان به تخصص بالایش در حوزه فرهنگ ژاپن اشاره کرد. دیگر نویسنده خوش فکر و خوش قلم این کتاب فرانسیس میرالس است که کتاب‌هایی همچون «عشق با حروف کوچک» و  «وابی سابی» هم از  او منتشر گردیده است. خوب می‌توان پس از خواندن این داستان عجیب و دوست داشتنی، متوجه شد که این دو نفر چقدر با هم هماهنگ و همراه بوده‌اند تا چنین اثری از آنها شکل بگیرد و برای همیشه در اذهان باقی بماند.

کتاب ایکیگای مناسب چه افرادی است؟

کتاب ایکیگای برای مخاطبینی مناسب است که به دنبال زندگی شاد و طولانی هستند. این کتاب مناسب تمام کتابخوان‌هاست؛ چه آنهایی که به فرهنگ کتابخوانی بسیار علاقه‌مند هستند و چه آنهایی که در پی یافتن راز خوشبختی در زندگی خود می‌باشند. البته افرادی که علاقه وافری به فرهنگ ژاپنی دارند هم از این قاعده مستثنا نیستند. همه ما انسان‌هایی را می‌شناسیم که علاوه بر خوشبختی در پی این هستند که بتوانند بیش از 100 سال عمر کنند، پس چه بسا که این اثر را به آنها هم سفارش کنیم.

فهرست کتاب ایکیگای

کتاب ایکیگای در 132 صفحه و توسط ناشرهای گوناگونی از جمله ثالث و گوشه به چاپ رسیده است. این اثر در 10 فصل تدوین گردیده است:

1. رمز موفقیت ژاپنی‌ها برای داشتن یک زندگی طولانی و شاد چیست؟
2. داشتن یک هدف بلند مدت در زندگی رمز عمری طولانی است
3. ذهن فعال و استرس پایین کلید یک زندگی طولانی است
4. ژاپنی‌ها برای غلبه بر استرس، از روش درمانی موریتا کمک می‌گیرند
5. غرق شدن در یک فعالیت می‌تواند شما را جوان نگه دارد
6. راز زندگی طولانی‌تر را از زبان افراد مسن بشنوید
7. رژیم غذایی اکیناوایی بر اساس مقادیر غذایی متنوع و اندک است
8. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان برای جوان سازی ضروری هستند
9. حتی تحرک ساده هم باعث افزایش طول عمر می‌شود
10. سخن پایانی

بخش‌هایی از کتاب

کتاب ایکیگای، نوشته‌ای است که حتما و بدون تردید به شما راهکار خواهد داد که چگونه جواب سوال انجام چه چیزی را بیش از همه دوست دارم را بیابید و پس از یافتن ایکیگای خود، یک زندگی پر از لحظات ناب را برای خود رقم بزنید. جواب این سوال می‌تواند آشپزی کردن، نویسندگی، انجام کاوش‌های علمی، نقاشی کردن، پیگیری موسیقی و خیلی از گزینه‌های دیگر باشد و شما را تا روز آخر زندگی‌تان مشغول و خوشحال نگه دارد. بپذیرید که با انجام کاری که فوق العاده آن را دوست دارید، حتما روزهای زندگیتان هم افزایش پیدا خواهند کرد.