ایکیگای اثر هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس

دانلود کتاب ایکیگای اثر هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس

معرفی کتاب ایکیگای اثر هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس به همراه خلاصه کتاب

کتاب ایکیگای نوشته هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس و با ترجمه گلی نژادی راهنمای بسیار خوبی است که از فرهنگ کشور ژاپن ارتزاق می‌کند و به توضیح تمامی ابعاد مربوط به زندگی مردمان این کشور می‌پردازد. در ایکیگای از رازی صحبت به میان می‌آید که مشخص می‌کند چرا بسیاری از ژاپنی‌ها به خصوص آنهایی که در یک جزیره خاص ساکن هستند به راحتی بیشتر از 100 سال عمر می‌کنند.

دانلود خلاصه صوتی کتاب ایکیگای

در ادامه می‌توانید علاوه بر خلاصه کتاب متنی، به خلاصه صوتی کتاب ایکیگای گوش دهید و آن را دانلود کنید:

درباره هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس

این اثر فاخر دو نوسنده دارد، هکتور گارسیا پویگسرور که شخصی با دو تابعیت است. تابعیتی از کشورهای ژاپن و اسپانیا که از دیگر ویژگی‌هایش می‌توان به تخصص بالایش در حوزه فرهنگ ژاپن اشاره کرد. دیگر نویسنده خوش فکر و خوش قلم این کتاب فرانسیس میرالس است که کتاب‌هایی همچون «عشق با حروف کوچک» و  «وابی سابی» هم از  او منتشر گردیده است. خوب می‌توان پس از خواندن این داستان عجیب و دوست داشتنی، متوجه شد که این دو نفر چقدر با هم هماهنگ و همراه بوده‌اند تا چنین اثری از آنها شکل بگیرد و برای همیشه در اذهان باقی بماند.

کتاب ایکیگای مناسب چه افرادی است؟

کتاب ایکیگای برای مخاطبینی مناسب است که به دنبال زندگی شاد و طولانی هستند. این کتاب مناسب تمام کتابخوان‌هاست؛ چه آنهایی که به فرهنگ کتابخوانی بسیار علاقه‌مند هستند و چه آنهایی که در پی یافتن راز خوشبختی در زندگی خود می‌باشند. البته افرادی که علاقه وافری به فرهنگ ژاپنی دارند هم از این قاعده مستثنا نیستند. همه ما انسان‌هایی را می‌شناسیم که علاوه بر خوشبختی در پی این هستند که بتوانند بیش از 100 سال عمر کنند، پس چه بسا که این اثر را به آنها هم سفارش کنیم.

فهرست کتاب ایکیگای

کتاب ایکیگای در 132 صفحه و توسط ناشرهای گوناگونی از جمله ثالث و گوشه به چاپ رسیده است. این اثر در 10 فصل تدوین گردیده است:

  1. رمز موفقیت ژاپنی‌ها برای داشتن یک زندگی طولانی و شاد چیست؟
  2. داشتن یک هدف بلند مدت در زندگی رمز عمری طولانی است
  3. ذهن فعال و استرس پایین کلید یک زندگی طولانی است
  4. ژاپنی‌ها برای غلبه بر استرس، از روش درمانی موریتا کمک می‌گیرند
  5. غرق شدن در یک فعالیت می‌تواند شما را جوان نگه دارد
  6. راز زندگی طولانی‌تر را از زبان افراد مسن بشنوید
  7. رژیم غذایی اکیناوایی بر اساس مقادیر غذایی متنوع و اندک است
  8. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان برای جوان سازی ضروری هستند
  9. حتی تحرک ساده هم باعث افزایش طول عمر می‌شود
  10. سخن پایانی

بخش‌هایی از کتاب

موضوع مشترک در همه کسانی که ایکیگای دارند این است که آنها هر اتفاقی هم که بیافتد، ایکیگای خود را دنبال می‌کنند. آنها هرگز از پا نمی‌نشینند و تسلیم نمی‌شوند، حتی وقتی که همه چیز بر علیه‌شان است و پشت سر هم با موانع روبرو می‌شوند.

واژه ایکیگای در فرهنگ ژاپن به معنای هدف و البته معنای زندگی است که سبب می‌شود انسان هر لحظه و هر روزش را با شور و اشتیاق شروع و سپری کند.

ایکیگای نقطه تلاقی ماموریت، اشتیاق، پیشه و تخصص است.

بسیاری از مردم پیرتر از سن واقعی خود به نظر می‌رسند. مطالعات زیادی در مورد دلیل این پدیده انجام شده است که نشان می‌دهد استرس نقش بسیار مهمی در این زمینه ایفا می‌کند.

بعد از 30 دقیقه نشستن، متابولیسم بدن انسان 90 درصد کاهش پیدا می‌کند. آنزیم‌هایی که چربی بد را از عروق به سمت عضلات هدایت می‌کنند، کند می‌شوند. وقتی چربی‌های بد وارد عضلات می‌شوند، انسان شروع به سوخت و ساز آنها می‌کند. پس از دو ساعت نشستن، کلسترول خوب خون 20 درصد افت می‌کند. اگر انسان فقط 5 دقیقه از جای خودش برخیزد، دوباره همه چیز به روال قبل برمی‌گردد و درست انجام می‌شود. این مسائل به قدری ساده هستند که کسی دقت زیادی به آنها نمی‌کند.

زندگی مدرن ما را روز به روز نسبت به طبیعت حقیقی خود غریبه کرده است و باعث شده که به سادگی در ورطه زندگی بی معنا بیفتیم. نیروها و مشوق‌های قوی (پول، قدرت، توجه، موفقیت) حواس ما را به شکل روزمره پرت می‌کنند. اجازه ندهید که اینها زندگی شما را تسخیر کنند.

اشتیاقی درون شما هست یک استعداد منحصر به فرد که به روزهای شما معنا می‌بخشد و شما را سوق می‌دهد تا در نهایت، بهترین خودتان باشید.

کتاب ایکیگای، نوشته‌ای است که حتما و بدون تردید به شما راهکار خواهد داد که چگونه جواب سوال انجام چه چیزی را بیش از همه دوست دارم را بیابید و پس از یافتن ایکیگای خود، یک زندگی پر از لحظات ناب را برای خود رقم بزنید. جواب این سوال می‌تواند آشپزی کردن، نویسندگی، انجام کاوش‌های علمی، نقاشی کردن، پیگیری موسیقی و خیلی از گزینه‌های دیگر باشد و شما را تا روز آخر زندگی‌تان مشغول و خوشحال نگه دارد. بپذیرید که با انجام کاری که فوق العاده آن را دوست دارید، حتما روزهای زندگیتان هم افزایش پیدا خواهند کرد.

مشخصات کتاب «ایکیگای اثر هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس»

نویسنده

هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس

مترجم

گلی نژادی

ناشر

ثالث

شابک

9786004053211

موضوع

روانشناسی موفقیت_طول عمر_خوشبختی

قطع

رقعی

نوع جلد

زرکوب

گروه سنی

بزرگسال

تعداد جلد

1

تعداد صفحه

132

وزن

301 گرم

نقد و نظرات کاربران در خصوص کتاب «ایکیگای اثر هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس»

  • شهدیه زارعیان جهرمی شهدیه زارعیان جهرمی

    ایکیگای مفهومی ژاپنی به این معناست که شادی همواره در مشغول بودن است مانند معنادرمانی اما یک گام جلوتر از آن. به نظر می‌رسد که یکی از دلایل طول عمر ژاپنی‌ها، به ویژه ساکنین اُکیناوا نیز همین است. در این جزیره از هر صد هزار نفر، دو هزار و چهارصد و پنجاه و پنج نفر بیش‌تر از صد سال عمر می‌کنند که این آمار بسیار بالاتر از میانگین جهانی است. پژوهشگرانی که روی دلایل عمر طولانی این مردم نسبت به دیگر نقاط دنیا کار می‌کنند به این نتیجه رسیده‌اند که مهم‌ترین عامل این امر علاوه بر رژیم غذایی مناسب، سبک زندگی ساده‌ی بیرون خانه، چای سبز، آب و هوای نیمه حاره‌ای است؛ همان مفهوم ایکیگای که در زندگی ساکنان اُکیناوا جریان دارد.

  • سمیه جوادزاده سمیه جوادزاده

    سلام کتاب ایکیگای عالیه .خصوصا نشر ثالث که کتاب رو با کیفیت عالی و جلد گالینگور به چاپ رسیده است .به علاوه متن کتاب حدودا 145 صفحه هست .در واقع شما بعد از مطالعه این کتاب که کلیتی از موضوع ایکیگای هست بهتر هست که کتاب سفر ایکیگای رو که دنباله این کتاب هست رو تهیه کنید .که اون جامع تر و عالی تر هست .بعلاوه چنین کتابهای یک مفهوم درونی دارند و کتابهای که مفاهیمشون درونی هست هر فردی به اندازه امادگی ذهنی و تکاملش بهتر آن را درک میکند و یا بر عکس .در کل عالی است و پیشنهاد میکنم.ممنون از فروشنده عزیزدنیای کتاب; و که به سلامت ارسال کردند

  • عبدالرسول کهن‌زاده عبدالرسول کهن‌زاده

    کتاب خوبی است و نکات آموزنده‌ای دارد. عجیب است که چاپ یازدهم کتاب،‌ چه‌طور این‌همه غلط تایپی و ترجمه‌ای دارد؟! انگار اصلاً کسی نخوانده و به ناشر و مترجم نگفته؛ یا نظرِ خواننده برای ایشان اهمیتی ندارد! امیدوارم به‌زودی ترجمه‌ای درست و حسابی از نشری مسئولیت‌پذیر، منتشر شود!

  • امیر حقگو امیر حقگو

    کیفیت جلد و چاپ کتاب خوبه .

  • امیرحسین صادقی امیرحسین صادقی

    انتشارات خوب و استفاده از جلد سخت و کاور برای کتاب.

  • کاربر کاربر

    از کتاب نیکا بگیرید که همه اینا باشه

  • آرتین بخشی نژاد آرتین بخشی نژاد

    برای دور شدن از هیاهوی زندگی ماشینی خواندن حداقل یکبار این کتاب را برای همه توصیه میکنم.

  • سعید  حیدری سعید حیدری

    ظاهر کتاب کاملا تمیز و با کیفیت هست و کاملا سالم رسید به دستم. کیفیت چاپ مناسبی داره .

  • کاربر کاربر

    کیفیت ساخت عالی بود و متنشم فوق العادست

  • کاربر کاربر

    تشکر از ک این کتابای خوب رو موجود کردن

  • سعید مهری سعید مهری

    این از اون کتابهاییه که همه باید بخونن

  • آرزو جنگجو آرزو جنگجو

    کتاب ایکیگای ارزش فراوانی برای خوندن داره نگرش شمارا تغییر میده و حالتون خوب میکند

  • فاطمه بیدار فاطمه بیدار

    باکیفیت و مناسب

  • امیرمهدی ابراهیمی امیرمهدی ابراهیمی

    برای هدیه دادن گرفتم خوب بود

  • کاربر کاربر

    هنوز مطالعه نکردم اما از کیفیت چاپ و بسته‌بندی مناسب راضی هستم.

  • کاربر کاربر

    کتاب خوبیه

  • عکس خوانده نمی‌شود