مارکارت رابینسون رادفورد کتابی را با عنوان افسردگی نهفته به رشته تحریر درآورده است که موضوع اصلی آن رابطه میان افسردگی و کمال طلبی است. البته افسردگی نهفته مفهومش با افسردگی شناخته شده، تفاوت‌هایی دارد که مؤلف با بر شمردن اجزایش، به توضیح آن پرداخته است. در نیای امروز، کمال طلبی در برخی مواقع کاری با انسان‌ها دچارش می کند که متأسفانه آنها به نوعی اقسردگی مبتلا می‌شوند و از درون، رنج زیادی را متحمل می‌کردند. به عبارت دیگر، آدم‌ها گاهی برای پناه بردن و گریختن از دردهایشان، به کمال طلبی روی می‌آورند که در نتیجه آن به شخصی تبدیل می‌شوند که حتی خودشان هم آن را نمی‌شناسند.
به عقیده رادفورد، انسان‌های زیادی در دنیا هستند که وقتی مسائل و مشکلاتی جانکاه برایشان پیش می‌آید، از ترس اینکه دیگران فکر کنند آنها موجودات ضعیفی هستند، لبخندی غیر واقعی بر صورت‌هایشان نقش می‌بندد که نوعی نقاب برای فرار از اوضاع کنونی‌شان به حساب می‌آید. نویسنده دغدغه مند کتاب که در سه فصل، ابتدا به بیان مفهوم افسردگی و سپس به مراحل بهبود و شکل گیری بینشی تازه در مخاطبانش، پرداخته است، بسیار تلاش می‌نماید که چرخ‌های تکراری افسردگی و رنجهای دردناکی که اعضای جامعه ممکن است به آنها مبتلا گردند، به وقوع نپیوندند.
حتی این اثر می‌تواند از سوی روان درمانگران برای گسترده کردن دانش و نگاه خود در درمان مراجعین، کمک شایانی کند زیرا مفاهیمی در آن وجود دارند که به ندرت به صورت ریشه‌ای مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌اند.
در ادامه می‌توانید نسبت به دانلود کامل کتاب افسردگی نهفته به صورت رایگان و با فرمت pdf اقدام کنید. لینک دانلود در قسمت زیرین ویدیو قرار دارد. همچنین در ویدیو زیر امکان گوش دادن به خلاصه کتاب صوتی این اثر نیز دسترسی خواهید داشت.
مارگارت رابینسون رادفورد (Margaret Robinson Rutherford)، نویسنده و روان شناس بالینی است که بیش از 25 سال است که در حوزه درمان اضطراب و افسردگی مشغول به فعالیت است. او علاوه بر وبلاگ نویسی و سایتی که دارد و به انتشار مطالبش در آنها می‌پردازد، میزبانی یک پادکست مرتبط با روانشناسی را نیز عهده دار می‌باشد و راهکارهای درمان انواع اختلالات روان شناختی را با مردم در میان می‌گذارد. رادفورد کتاب دیگری با نام "ازدواج برای مرغ‌ها نیست" را تألیف کرده و در سال 2009 جایزه‌ای به جهت کمک‌هایش برای افزایش سلامت روان جامعه دریافت کرد.
این کتاب برای انسان‌هایی که مدتهاست از افسردگی رنج می‌برند و همچنین آنهایی که دردهای درونی ناشی از کمال طلبی را در خود مشاهده می‌کنند، بسیار مناسب است.
افسردگی نهفته به تشخیص مؤلفش در سه بخش و ده فصل مطالبش گنجانده شده‌اند و اکنون به همت انتشارات میلکان با ترجمه روانی از شبنم درویش در 232 صفحه به چاپ می‌رسد.
ما همان‌قدر راحت می‌توانیم اسیر به‌اصطلاح مثبت‌اندیشی شویم، که اسیر منفی‌نگری. ممکن است هر دو بازدارنده، درهم‌شکننده، نابه‌جا، توهم‌آمیز و اشتباه باشند.
چند بار پیش آمده است زمزمه‌ی درونی‌تان را بشنوید که «خوبم، ممنون»، درحالی‌که می‌دانید اصلاً حالتان خوش نیست؟ شرط می‌بندم خیلی. وقتی نوشتن درباره‌ی افسردگی نهفته را آغاز کردم، افراد بسیاری در واکنش به تعریف افسردگی نهفته برایم ایمیل می‌فرستادند. پاسخ‌هایشان بازتابی از فراغ‌بال، قدرشناسی و حتی شوک بود. یک نفر گفته بود: باورم نمی‌شه دارین اینجوری من رو توصیف میکنین. انگار درون مغز من هستین.
بی‌تردید من نخستین فردی نیستم که می‌گوید نشانه‌های افسردگی در افراد متفاوت یکسان نیست. سیدنی بلت، که در ابتدای این صفحه از او نقل‌قول کردم، از نخستین افرادی بود که درباره‌ی ارتباط کمال‌طلبی با افسردگی و خودکشی تحقیق کرد. او می‌گوید که بعضی از انواع افسردگی را باید از تجربه‌ی زیسته‌ی فرد تشخیص داد، هرچند علائم آن با شاخص‌های رسمی همسان و تشخیص‌دادنی نباشند.
اصطلاح افسردگی نهفته بازتاب همین ایده است: فقدان شاخص‌های سنتی افسردگی لزوماً بر نبود افسردگی دلالت ندارد. تمامی ایمیل‌ها یا نظرهایی که دریافت کردم مثبت و بدون نقد نبود. بعضی‌ها سؤالات انتقادی درستی مطرح کرده بودند: «اینکه مردم مجبورند با افسردگی واقعی دست‌وپنچه نرم کنند، به‌قدر کافی بد نیست؟ حالا دارید هر مشکل ساده‌ای را افسردگی جا می‌زنید؟» و به نظر من شما می‌کوشید تا به بسیاری از مردم القا کنید در سختی و زحمتشان برای رسیدن به کمال ایرادی وجود دارد.
| نویسنده | مارگارت رابینسون رادرفورد |
| مترجم | شبنم درویش |
| ناشر | میلکان |
| شابک | 9786222544461 |
| موضوع | روانشناسی-کمالگرایی |
| رده‌بندی کتاب | روانشناسی (فلسفه و روانشناسی) |
| زبان نوشتار | فارسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوع کاغذ | بالکی |
| گروه سنی | بزرگسال |
| چاپ شده در | ایران |
| تعداد جلد | 1 |
| تعداد صفحه | 232 |
| وزن | 300 گرم |
کاربر
تموم حرفش اینه که اگه کمال گرا باشی و همه چیو ایده آل بخوای افسرده میشیو از زندگی لذت نمیبری.....خلاصه کلام کمال گرا ها یا مضطرب ن یا افسرده بسته بندی خوب بود
رامین منافی قلعه جوق
در مورد کمال گرایی و افسردگی مربوط به این موضوع یکی از بهترین کتابهاییه که تا حالا دیدم و شنیدم. و مهمترین ویژگیش اینه که خیلی سریع شما رو ترغیب به انجام تمرینهاش میکنه که مهمترین قسمت در این نوع درمان شناختی هستش. به نظر هر شخصی باید این کتاب رو داشته باشه و بارها ازش استفاده بکنه.
کاربر
Pdf این کتاب رو خوندم ولی خواستم بگم ک کتاب وااااقعااااا عالیه از طریق یکی از پادکستای جناب شکوری با این کتاب اشنا شدم ک ب نظرم اول اون پادکست رو ببینین بعدش کتاب رو بخونین شاید ب نظر حالمون خیلی خوب باشه همه چیز عالی باشه اما اگه یک درصد هم فکر میکنین کمال گرا هستین قطعا این کتاب زندگیتون رو عوض میکنه نگاه ب اسم افسردگی نکنین چون کتاب اصلش درمورد کمالگرایی هست و افسردگی ناشی از کمالگرایی ۱۸۰درجه با افسردگی رایج تفاوت داره امیدوارم براتون مفید بوده باشه 🤚😃
کاربر
با دیدن ویدو جناب اقای مجتبی شکوری در یوتوب ترغیب به خرید این کتاب شدم و فعلا مقداری ازش رو خوندم میتونم بگم عالیه و خیلی افراد بهش نیاز دارن میتونین شما هم برید و ویدو ایشون رو ببینید و اگه نشانه هاشو داشتید برای خودتون خرید کنین ولی به هر حال همه ما اینجور افراد دور و برمون داریم و برای همه خوندنش نیازه
کاربر
به نظرم کسایی که افسردگی دارن و اطرافیانشون خوبه که این کتاب رو بخونن
رضا صیمری
یک کتاب بسیار عالی در زمینه روانشناسی و درمان افسردگی حین خواندن کتاب متوجه میشوید که چه چیزهایی در زندگی باعث افسردگی میشود حتی چیزهایی جزئی و قدیمی دوران کودکی خلاصه بسیار کتاب عالی پیشنهاد صددرصد
ف داوطلب
خیلی خوبه عاااالیه هرکسی که ذره ای احساس افسردگی داره باید این کتابو بخونه یه پیشنهاد برای علاقه‌مندان به کتابهای روانشناسی که به هدف بهبود زندگی و شخصیت خودشان بخونن باید بدم که کتاب های روانشناسی با هدف بهبود بهتره که همزمان با درمان اصولی باشه یعنی هم پیش درمانگر برید هم کتاب بخونید اینجوری کمک زیادی به روند بهبودی خودتون می‌کند ♡
کاربر
در این روزهایی که صنعت و تکنولوژی روح مردم را بیمار کرده کتاب خوب التیام بخش ذهن و روان انسان است
کاربر
نویسنده همدر مورد افسردگی نهفته توضیح داده و معتقده بین افسردگی و کمال طلبی رابطه عمیقی وجود داره کمال طلبی باعث میشه ادمهای موفق هیچ لذتی از موفقیتهای واقعیشون نبرن چون بندرت پیش میاد در زندگی واقعی به کمال چیزی برسیم.
کاربر
بنظرم مطالعه این کتاب برای همه واجبه! تا باور کنن همگی افراد جامعه افسردگی دارن، چه اونایی که پذیرفتن و چه اونایی که انکار می‌کنن. چه اونایی که ناراحتن و چه اونایی که تظاهر به شادی می‌کنن! این کتاب بهت یاد میده چطور بپذیری توام افسردگی داری مثل خیلیا و انکارش، یا جنگ درونی، راه پیروزی و درمانش نیست.
سید محمد هاشمی
مفید برای کسایی که گیر کمال طلبی افتادن و ذهن و روان خود را در گیر کرده و به این خاطر از حرکت ایستاده اند
کاربر
اگر از کمال طلبی رنج می برین، به جرات میتونم بگم یکی از بهترین کتاب هایی هست که میتونین بهش‌مراجعه کنین. نویسنده خوب، مترجم خوب و نشر دوست داشتنی میلکان تجربه مطالعه یک کتاب خوب رو برامون رقم زدن
کاربر
کتاب خوبیه مخصوصا برای غلبه بر اهمال کاری ناشی از کمالگرایی
مجتبی قاسمی
بینظیر بود این کتاب تقریبا مطمئنم جای دیگه به این موضوع پرداخته نشده بود و ب ای اولین بار بود فهمیدم کمال گرایی به این صورت ریشه ی افسردگی پنهان میتونه باشه خیلی خوب بود
تکتم صادقی
کتاب خوبیه قبل تهیه خونده بودمش ( نسخه الکترونیکی) دوست داشتم خود کتابم داشته باشم عجله نکنید که یه طی یه روز تمومش کنید با حوصله و هر روز یه فصل بخونید . تا مطالب درک کنید تو کتاب میگه اگه کمال طلبی درمان نشه به افسردگی تبدیل میشه
