"چگونه عزت نفس خود را بسازیم" همانطور که از نامش برمی‌آید کتابی در حوزه خودیاری و خودسازی است از هاوین حسینی و علی آبیار حسینی که قرار است درک جامع و عمیقی از مفهوم عزت نفس را به خوانندگانش دهد. به بیان دیگر انسان‌هایی که قصد دارند عزت نفس خود را تقویت کنند، با خواندن سطر به سطر این اثر آموزشی، در ابتدا از طریق شناخت ارزش درونی‌شان و سپس ارتباطات و تعاملاتی که با دیگران دارند می‌توانند پایه‌های مناسبی برای دوست داشتن خود ایجاد کنند.
زیرا مولفان کتاب، بهره‌گیری از نظریه‌های روانشناسی و مثال‌هایی از مراجعین و افراد دیگر، نمونه‌هایی واقعی را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده‌اند که اطلاعاتی مهم و حیاتی را جهت ساخت عزت نفس سالم، فراهم می‌کند. پرداختن به موضوعاتی از قبیل: روش‌های مواجه با چالش‌های روانی، نقش والد حمایتگر و سرزنشگر در شکل‌گیری عزت نفس و اعتماد به نفس و همچنین پی بردن به نحوه عملکرد مکانیزم عزت نفس، بی‌تردید وجوهی را برای مخاطبان روشن می‌سازد که دانستن آن‌ها به صورت غیر قابل انکاری مقدمه‌ای برای ارائه راهکار‌های علمی به آن‌هایی است که می‌خواهند از ریشه، کمبود‌های عزت نفس خود را جبران و برطرف نمایند و در این راه از منبع ارزشمند قصد دارند استفاده نمایند.
به هر حال عزت نفس موضوع بسیار بسیار حساسی است که از جنبه‌های گوناگون باید به آن بنگریم و از این رو، بخش‌های مختلف کتاب پیش رونیز، هر یک به جنبه از آن نگریسته و آن را تقویت می‌نماید.
در ادامه می‌توانید نسبت به دانلود کامل کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم؟ به صورت رایگان و با فرمت pdf اقدام کنید. لینک دانلود در قسمت زیرین ویدیو قرار دارد. همچنین در ویدیو زیر امکان گوش دادن به خلاصه کتاب صوتی این اثر نیز دسترسی خواهید داشت.
دکتر علی آبیار حسینی روانشناس و نویسنده ایرانی است که پس از اخذ مدرک دکترای خود ر رشته روانشناسی، در دانشگاه‌های پیام نور و آزاد به تدریس پرداخت و از سال ۱۳۸۶ به صورت حرفه‌ای در حوزه روان درمانی، مشغول به فعالیت شد. ایشان مشاوره تخصصی زوجین نیز انجام می‌دهند و متولد سال ۱۳۴۹ در شهر قم می‌باشند.
چگونه عزت نفس خود را بسازیم، مشخصاً برای اشخاصی که متمرکز بر تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس خود هستند، منبع مطالعاتی بسیار مناسبی می‌باشد.
اثر پیش رو در حال حاضر به همت نشر مون در یک نسخه ۱۵۲ صفحه‌ای به چاپ رسیده و در اختیار علاقمندان قرار گرفته است.
از دیدگاه روان‌شناسان وجودی، در دنیای روان‌شناختی ما، سه دسته رابطه وجود دارد. اولین رابطه، رابطه با خود است؛ یعنی هرکدام از ما اولاً با خودمان در ارتباطیم. دومین نوع رابطه، رابطه با دیگران است؛ همان چیزی که «ارزشمندی من» را تعیین می‌کند. درواقع، ارزشمندی من از راه مقایسه با دیگران مشخص می‌شود. بنابراین، دیگران اهمیت ویژه‌ای دارند. سومین نوع رابطه، رابطه با جهان است؛ جهانی که ما را احاطه کرده و ما درون آن قرار گرفته‌ایم و آن را تجربه می‌کنیم.
از این سه رابطه، رابطه با خویشتن از همه مهم‌تر است و اساس بقیه روابط محسوب می‌شود. وقتی درمورد عزت‌نفس یا اعتمادبه‌نفس یا ارزشمندی خوب صحبت می‌کنیم، پایه و اساس آنْ ارتباط با خویشتن است. بنابراین، ابتدا در مورد رابطه با خویشتن بحث می‌کنیم. هدف این است که در انتهای گفت‌وگو به جایی برسیم که با خودمان رابطه‌ای مثبت برقرار کنیم و به خودارزشمندی و خوددوست‌داری برسیم.
وقتی می‌گوییم موفقیت، آن را به من نسبت می‌دهیم. می‌گوییم من می‌خواهم موفق باشم، ارزشمند باشم، توی رابطه با دیگری موفق باشم. پس باید این جنبه از خویشتن را به‌خوبی بشناسیم؛ چراکه عزت‌نفس یا احترام به خویشتن محصول این رابطه است.
برای روشن شدن بحث، مدلی را ترسیم میکنم که بر اساس آن می‌توان به درک بهتری از خویشتن رسید. وقتی به خودمان توجه می‌کنیم، خودمان را یک نفر تلقی می‌کنیم و وقتی سر موضوعی ذهنمان جنگ می‌شود و دچار تعارض می‌شویم، همه را به خود نسبت می‌کنیم و می‌گوییم: من خیلی آشفته‌ام من خیلی به هم ریخته‌ام، ذهن من خیلی شلوغ است. بر اساس مدل اریک برن، روان ما شامل سه ساختار کلی است: کودک، بالغ والاد. با تفکیک و فهم کارکرد هر کدام از این‌ها می‌توانیم به فهم ذهن و روانمان دست پیدا کنیم و این آگاهی به تسلط بیشتر برخویشتن منتهی می‌شود اما این سه ساختار چگونه به وجود می‌آید؟
| نویسنده | هاوین حسینی و دکتر علی آبیارحسینی |
| ناشر | مون |
| شابک | 9786225914520 |
| موضوع | عزت نفس -روانشناسی |
| رده‌بندی کتاب | روانشناسی (فلسفه و روانشناسی) |
| زبان نوشتار | فارسی |
| قطع | خشتی |
| نوع جلد | گالینگور |
| نوع کاغذ | تحریر |
| چاپ شده در | ایران |
| تعداد جلد | 1 |
| تعداد صفحه | 152 |
| وزن | 200 گرم |
کاربر
این کتاب قیمتش از یک جلسه تراپی کمتره، اما حداقل اندازه ۵ جلسه تراپی ارزشمنده. اگر با دقت و حوصله بخونید مطالب اصلا زرد و تکراری نیستن، برعکس روشن و راهگشا هستن.
شیدا فرخی
پیشنهاد میکنم اینو به دختراتون هدیه بدین فوق العاده ست
مهسا گوهری
مدرسه هاوین بهترین دوره ها رو در حوزه ی عزت نفس،طرحواره ها،اضطراب و سایر موارد تولید کردن به شخصه ۵ تا از دوره هاشون رو تهیه کردم واقعا خیلی موثر و کمک کننده هستن کتاب حال حاضر دقیقا دوره ی عزت نفس هست ک به تحریر دراومده و خوندنش برای هر دختری لازمه
فاطمه عبادی
کتابی فوق العاده برای دختران در زمینه افزایش اعتماد به نفس
لیلا زارعیان
متن کتاب ساده، روان و بسیار مفید است. همچنین تصاویر رنگی باعث جذابیت بیشتر کتاب شده اند.
کاربر
خیلی کتاب خوبی 🩷🍓
فاطمه سادات موسوی
بهترررین کتابی که میتونید به دخترا هدیه بدییینننن
شهرزاد یزدان نژاد
خیلی خیلی کتاب قشنگیه و واقعا تاثیر داره ممنون از و خانم هاوین حسینی و دکتر حسینی
نسرین نادری
خیلی خوب بود و پیشنهاد میکنم برای دختراتون حتما بخرید
زهرا فرجی مهدی آبادی
کتاب خیلی خوبیه پیشنهاد می کنم حتما مطالعه کنید
کاربر
بسیار انگیزشی، هست
کاربر
ارزش خرید نداشت
فاطمه نیکبخت
مسخره ترین
بیتا طاهرخانی
روی جلدشم نوشته
آزاده بهرام پوری
دقیقا عین عکس ارسال شد
کاربر
کتابیه که به هر دختری پیشنهاد میشه
مرتضی کلبری
این کتاب فوق العاده بی نظیره ، واقعا به همه ی دخترا پیشنخادش میکنم. من تا قبل از این کتاب فکر میکردم ۵زت نفس یعنی فقط اینکه خودمون رو دوست داشته باشیم ، اما الان میفهمم که عزت نفس مفهوم گسترده تری داره
کاربر
بنظرم زیاد جالب نیست برای بچه ها خوبه
زهرا میرزائی
واقعا کتاب مفیدیه از جلد و جنس کاغذاش راضیم صرف
زینب حافظی
خوب بود
