اول عاشق خودت باش اسم جالبی است که مارک رکلاو برای یکی از کتاب‌هایش انتخاب کرده است. کتابی که برای مقابله با اعتماد به نفس و عزت نفس پایین، راهنمای بسیار مناسبی برای علاقمندانش میباشد. بسیاری از ما شاید به این باور رسیده باشیم که شرایط مکانی و حال و هوای زندگی‌امان تغییر نمی‌کنند مگر آنکه خودمان را بهتر بشناسیم و عزت نفسمان را ارتقا ببخشیم. این جمله که نوع نگاه ما به دنیا و وقایع، زندگیمان را می‌سازند دیگر یک کلیشه نیست بلکه واقعیتی است که هر روز بیشتر از قبل به آدم‌ها ثابت می‌شود و انسان‌های دارای عزت نفس بالا به عنوان بهترین نمونه‌های موجود به اطرافیانشان ثابت می‌کنند که هیچ رخدادی، اتفاقی به وقوع نمی‌پیوندد و وقایع گوناگون زندگی هر یک دارای درس‌هایی هستند که یادگیری‌شان منجر به رشد خواهد شد.
رکلاو همانطور که از لحظه نگارش است اثر پیش رو، افزایش عزت نفس را نشانه گرفته است، پس از پرداختن به مسائل کلیدی مربوط به عزت نفس، تمریناتی را در اختیار خوانندگان قرار داده که اگر با حضور ذهن مطالعه و سپس پاسخ داده شوند، تغییرات شگرفی را برای مخاطبان در پی خواهد داشت. از طرفی برای استفاده بهتر از اثر مکتوب رکلاو، می‌توان یک بار از ابتدا تا پایان با تمرکز آن را مورد خوانش قرار داد و در بار دوم، به حل تمرین‌ها پرداخت و مجدداً نکات را تجزیه و تحلیل کرد.
از نقاط عطف دستورالعمل مذکور که هرچه از اهمیتش گفته شود باز هم کم است، روی آوردن به مفاهیمی است که فرد علاقه کمتری به رویارویی با آنها دارد زیرا اتفاقاً تحولات اصلی در همین قسمت شکل خواهد گرفت و روبرو شدن با آن چیزهایی که شاید به نوعی برای اشخاص سخت‌تر هستند، پاشنه آشیل اعتماد به نفس و عزت نفس را به کلی از بین خواهد برد و برعکس، به نقاط قوت تبدیل خواهند شد.
در ادامه می‌توانید نسبت به دانلود کامل کتاب اول عاشق خودت باش به صورت رایگان و با فرمت pdf اقدام کنید.
مارک رکلاو (Marc Reklau)، نویسنده، سخنران و مربی اسپانیایی است که از نویسندگان پرفروش آمازون به شمار می‌رود. او اولین کتابش را پس از اخراج از کار نوشت و از آنجایی که ماموریتش را توانمندسازی مردم برای خلق زندگی دلخواهشان می‌دانست به تالیف کتاب‌هایی در این حوزه پرداخت و همچنان هم به مسیرش ادامه می‌دهد. از کتاب ۳۰ روز او تاکنون بیش از ۱۷۰ هزار نسخه در سراسر جهان به فروش رفته است و از دیگر آثارش می‌توان این موارد را نام برد: انقلاب بهره‌وری، سخنان حکیمانه، چگونه به یک آهنربای مردم تبدیل شویم.
افرادی که به دنبال منبع مناسبی برای تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس خود هستند، از مخاطبان اصلی این اثر به شمار می‌روند.
اول عاشق خودت باش توسط معلم در ۷ بخش به رشته تحریر درآمده است و در بازار نشر به همت دو ناشر با این مشخصات به چاپ رسیده است: زرین اندیشمند با ترجمه کژال سهرابی در ۱۲۴ صفحه و تمدن علمی در ۱۷۸ صفحه با برگردانی از سامان جلالی فراهانی.
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که برای کامل بودن به همه‌چیز احتیاج دارید، شما محکوم به مقابله با بدبختی هستید. کمال‌گرایان معمولاً کارهای اضافی زیادی انجام می‌دهند، زیرا فکر می‌کنند دیگران نمی‌توانند وظایفشان را به‌خوبی آنها انجام دهند، بنابراین کاری را به دیگران محول نمی‌کنند. آنها اضطراب و استرس زیادی را تجربه می‌کنند، زیرا همیشه ترس از شکست دارند.
کمال‌گرایی دشمن خلاقیت است و غالباً ما را از عمل‌گرایی بازمی‌دارد و این امر باعث می‌شود کمال‌گرایی به یکی از اصلی‌ترین دلایل تأخیر و تعلل تبدیل شود. این افراد حتی بیشتر از بقیه از شکست می‌ترسند. اگر آنها اقدام نکنند، اگر تصمیم نگیرند، پس شکست هم نخواهند خورد.
بنابراین، درنهایت، آنها نه اقدامی می‌کنند و نه تصمیمی می‌گیرند. این افراد هرگز کاری را به پایان نمی‌رسانند و کتاب یا مقاله را به‌طور کامل بازنویسی نمی‌کنند و کار را نیمه‌تمام رها می‌کنند، زیرا هنوز کامل نیستند؛ و بنابراین فرصت‌ها از دست می‌روند و زمان می‌گذرد و هیچ نتیجه‌ای به دست نمی‌آورند.
کمال‌گرایی به عزت‌نفستان آسیب می‌زند، به این خاطر که دائم احساس عدم موفقیت و عدم پذیرش خودتان را تجربه می‌کنید. اگر دائماً خودتان را به‌عنوان یک آدم شکست‌خورده تصور کنید، ایجاد عزت‌نفسی سالم تقریباً برایتان غیرممکن است. همچنین به‌احتمال‌زیاد این افراد کمتر تلاش می‌کنند و کمتر خودشان را در معرض خطر قرار می‌دهند، هر دوی این‌ها عامل اصلی موفقیت و سعادت شخصی است.
منظور مرا اشتباه برداشت نکنید. مکان‌ها و مشاغلی وجود دارند که دوست دارید در حد کمال آنها را داشته باشید- برای مثال در اورژانس یا عمل جراحی، اما در بسیاری از حوزه‌های دیگر این مسئله لازم نیست.
| نویسنده | مارک رکلاو |
| مترجم | زهرا عیدی عطارزاده |
| ناشر | آذرگون |
| شابک | 9786229044063 |
| موضوع | افزایش عزت نفس - اعتماد به نفس |
| رده‌بندی کتاب | انگیزش و موفقیت (فلسفه و روان‌شناسی) |
| زبان نوشتار | فارسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوع کاغذ | بالکی |
| چاپ شده در | ایران |
| تعداد صفحه | 128 |
مریم طالبی
من تو شرایط بدی بودم این کتابو خوندم متوجه خیلی از نقصایی که داشتم و باعث به وجود اومدن اون شرایط شدو فهمیدم نداشتن عزت نفس باعث مریضی اضطراب شکست پی در پی میشه و تمام مشکلایی که باعث میشه همه ش ناراضی باشبم کلی تمرین داده من هرروز ۳ تاشو میخونمو سعی میکنم عمل کنن اوضای روحیم نه تنها عالی سده اوضاع مالیو شغلیمم عالی شده بخونش مطمئن باشه حداقل از اینی که هستی بهتر میشی
کاربر
جلدش خوب بود،صفحاتش بالکی سالم دستم رسید عکس فهرستشو گذاشتم اگه خوشتون اومد تهیش کنین.
مهدی فتحی
کتابی برای کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند حتی ممکن است این افراد نعمات زیادی در اطرافشان باشد اما بخاطر عدم اگاهی و نداشتن اعتماد به نفس نکات مثبت اطراف خود را نبینند و اسیر افکار منفی و سرکوب اطرافیان هستند این کتاب را بارهای بار مطالعه کنید و به دوستان خود هم پیشنهاد بدهید و هدیه بدهید قیمت نسبت به قیمت روی جلد خیلی کمتر است. نسبت به مخارج زیادی که در طول روز داریم هزینه خرید این کتاب خیلی ناچیز است. بیاییم از فضای مجازی کمی فاصله بگیریم
کاربر
انقد قیمت کتاب کم بود؛ همش منتظر یه محصول بی کیفیت بودم ولی وقتی بدستم رسید شوک شدم، از همه لحاظ عالییییی بود... قیمت کتابش از پول یه پفیلا کمتره 🥲نگارش کتاب عالیه و چشمتو اذیت نمیکنه امیدوارم فروشنده اش همیشه پربرکت باشه
کاربر
عالیه هم خیلی ب عزت نفستون کمک میکنه و هم خیلی کیوت و خوشگلههه💞💞💞💞🦋🦋
کاربر
سلام من این دفعه نه تا کتاب خریدم و واقعا راضی بودم من قبلا هم از خرید کردم هم از لحاظ قیمتی ،هم کیفیت راضی ام♥️ ی موضوعی رو فقط لطفاً دقت کنید که وقتی کتاب میخریدی نوع کاغذ رو دقت کنید کاغذی ک رنگش تیره تر و یکم ضخیم تره حالت کاهی داره فک کنم کاغذ بالکی هست و کاغذی که سفید باشه و جنسش شبیه کتاب های مدرسه اس تقریبا بالکی نیست و فک کنم تحریر باشه برای من فرقی نمی‌کرد ولی ترجیحم به کاغذ سفید هست چون کاغذی که شبیه کاغذ کاهی هست بعد مدت زمان طولانی رنگش عوض میشه ولی کاغذ سفید نه امیدوارم نظرم بتونه کمکتون کنه که خریدبهتری داشته باشید
شروین بهشتی
قیمتش امروز ۷ تیر ۱۴۰۳ تو کتاب درج شده ۸۸۰۰۰ت ولی تو سایت ۹۸۰۰۰ت!
کاربر
خیلی راضیم از خریدم
زلال سعیدی
کلی کتاب خریدم همه عااالی بودن. پیشنهاد میدم از تخفیفات کتاب حتما استفاده کنید. مامور هم که بسیاااار انسان محترمی هستن، از همه ی عوامل سپاسگذارم
رضا آذرگون
بسیار پر معنا و کامل نشر آذرگون واقعا بینظیره البته فامیلی خودمم آذرگون
بابک صدوق
من به دخترم هدیه دادم و راضی بودم اگرچه نمی‌شود مطالب ارائه داده شده را قیمت گذاری کرد ولی با توجه به وضع اقتصادی فعلی هدیه فرهنگی خوبی است
رویا جعفرنژادکماچالی
حس خوبی منتقل میکنه، مخصوصاً برای خانم‌هایی که درگیر روزمرگی و کم‌توجهی به خودشون هستن برای افراد اهل مطالعه‌ی عمیق یا حرفه‌ای شاید کمی سطحی به نظر برسه • اما برای مخاطب عمومی، می‌تونه شروع خوبی برای ورود به دنیای کتاب‌خونی باش
کاربر
این همه زمانی که در زندگی تلف میکنیم رو بخاطر خودمون و اطرافیانمون اندکی مفید بگذرونیم و کتاب خوبی هست مطالعه کنیم
کاربر
واقعا عالی . عالی که چی بگم شگفت انگیز با معنا حتما متحول میشوید باید بارها این کتاب جذاب را خواند . ممنون از دی جی به جهت گسترش فرهنگ کتاب خوانی که گمگشته فرهنگ امروزمان میباشد . بارها این کتاب را بخوانید و به آن هر آن عمل کنید و بعد از تاثیرات خارق العاده به دیگران نیز توصیه کنید.
کاربر
حتما هم خودتون بخریدو بخونید...هم به دوستاتون هدیه بدید این کتاب رو... متنش روان و محتواش با ارزش و کاربردی هست و از زیاده گویی و حرف های تکراری پرهیز شده. حتما شما هم بخونیدش🌹
آرزو صفرخانی
برای نوجوان ها و جوان ها خیلی مناسبه خیلی موضوعات کاربردی و مفیدی داره کیفیت چاپ عالی و فونت مناسبی داره حتما پیشنهاد میکنم بخرید
کاربر
توروخدا بخونیدش
کاربر
من از دیجی نخریدم اما انقد کتاب خوبیه که اومدم نظر بدم تا هموطنانم ترغیب بشن به خوندن این کتاب.... در متن کتاب هم نویسنده کتاب قدرت اکنون یا همون قدرت زیستن در لحظه حال رو معرفی کرده..دیجی موجود داره منتظرم یه تخفیف خفن بزنه بخرم
کاربر
توی تخفیفات خریدم که نسبت به قیمتی که توی کتاب زده خیلی به صرفه ست. پیشنهاد می کنم
تهمینه قادری کشیتی
خیلی کتاب مفید برای افزایش اعتماد بنفس و عزت نفس و جلوگیری از افسردگی بود واقعا از مطالعه اش لذت بردم
