وابستگی ناسالم یکی از شایع‌ترین مواردی است که امروز گریبان‌گیر بسیاری از آدم‌ها شده و آنهایی که دچار این عارضه هستند، نه از تنهایی خود راضی هستند و نه در رابطه با دیگران، احساس خوبی را تجربه می‌کند، حالا ممکن است یک رابطه عاطفی باشد یا در ارتباط با اعضای خانواده و یا با همکاران در محل کار، به هر حال شخص با وجود اینکه در این گونه روابط حال و اوضاع خوبی ندارد ما باز هم شرایط سخت را تحمل می‌کنند زیرا که تصور می‌کند بقای او به شدت به ارتباطش با سایرین گره خورده است.
آندری ندلکو از این رو دستورالعملی کاربردی با توضیحات شفاف و ساده با عنوان «وابستگی ممنوع» را آماده و تقدیم مخاطبانش کرده است که راهنمای بسیار مفیدی را برای از بین بردن اینگونه وابستگی‌های سالم و شکل دهنده رابطه‌هایی سازنده می‌باشد. نویسنده در کتابش عبارت هم وابستگی را رای چنین مشکلی انتخاب کرده به عنوان علمی در حوزه روانشناسی نیز محسوب می‌شود و برای هر انسان لزوماً شبیه به انسان دیگر رخ نمی‌دهد و محتمل است که تجاربی با ظواهر متفاوت برای افراد، ظهور و بروز پیدا کند ولی در هر صورت اثر منحصر به فرد پیش رو قادر است فرد را به سمت ارزیابی روابطش سوق دهد.
برای مثال به ۷ خط قرمز در کتاب اشاره شده است که نشان دهنده یک رابطه هم وابسته هستند با استفاده از آنها می‌توان تشخیص داد آیا روابطمان این علایم را دارند یا خیر؟ حتی پس از شناخت و بررسی مسئله، کارهایی که برای عبور از شرایط فعلی برای یک فرد هم وابسته به انجامش ضرورت دارد نیز ت شده‌اند و بی‌تردید خوانش آموزه‌های اثر کم نظیر ندلکو، از خوانندگانش اشخاص مستقل و در عین حال دارای روابط سالم، می‌سازد.
در ادامه می‌توانید نسبت به دانلود کامل کتاب وابستگی ممنوع به صورت رایگان و با فرمت pdf اقدام کنید. لینک دانلود در قسمت زیرین ویدیو قرار دارد. همچنین در ویدیو زیر امکان گوش دادن به خلاصه کتاب صوتی این اثر نیز دسترسی خواهید داشت.
آندری ندلکو (Andrei Nedelcu)، نویسنده و روانشناس نام آشنایی است که در رشته روانشناسی بالینی و روان درمانی تحصیل کرده و مدرک کارشناسی ارشدش را اخذ نموده است. سال‌هاست که مطالعاتی را بر روی ذهن انسان انجام می‌دهد و آموزش‌هایی را در زمینه درمان اعتیاد به بیماران و اشخاص مرتبط با این حوزه، درمان اعتیاد به بیماران و اشخاص مرتبط با این حوزه ارائه می‌نماید. اشتیاق ندلکو ه ارتباط با آدم‌ها و درمان بیماران باعث شده که و نوشته‌هایش را هم در همین زمینه، نتشر کرده و در اختیار میلیون‌ها مخاطب در سراسر جهان قرار دهد.
علاقمندان به آثار حوزه روانشناسی و البته اشخاصی که می‌خواهند در روابط خود با اعضای خانواده و دیگران، مقبولیت زیادی به دست بیاورد، این این کتاب به آنها جهت مطالعه پیشنهاد می‌شود.
ندلکو کتابش را در ۱۰ فصل تالیف کرده است که در بازار نشر به همت انتشارات یوشیتا با ترجمه فاطمه لطفی در قالب یک نسخه ۱۶۰ صفحه‌ای به چاپ رسیده است.
آیا همیشه هم‌وابستگی، خصلتی مضر محسوب می‌شود؟ اینجا سه مشخصه اصلی مطرح است که بتوانیم بر طبق آنها تشخیصی صحیح از کارآمد بودن و یا ضررده بودن هم‌وابستگی به دست آوریم. این مشخصه‌ها توسط خود شما مطرح شده است:
۱. این موضوع وقتی دردناک است که دیگر اختیاری به خودمان نداریم و این مسئله نشئت گرفته شده از عدم ثبات فردی است. ما در رابطه با شرایط به‌خصوصی صحبت می‌کنیم، اینجا موضوع انتخاب بر اساس ارزش‌ها و عقاید مطرح است نه صرفاً تصمیم‌گیری‌های روزانه برای انتخاب غذا یا چیزهای پیش‌پاافتاده‌ای مشابه این. هنگامی که شرایط برای ما تعیین‌کننده می‌شود مشکل خودش را نشان می‌دهد که ما برای خودمان تصمیم می‌گیریم یا تصمیم ما پیاده‌سازی مقبولیت دیگری است؟
۲. بار روانی تصمیمات ما روی دوش چه کسی است؟ پاسخ به این سؤال این موضوع را مطرح می‌کند که عاملیت وجود هم‌وابستگی منجر به پدیده‌ای می‌شود که فرد مقابل به علت ناهمسانی‌های شخصیت ما دوری خودش از ما را انتخاب می‌کند. این پدیده باعث از بین رفتن شخصیت فردی ما در هر نوع رابطه‌ای اعم از عاشقانه، دوستی و حتی روابط خانوادگی می‌گردد. وقتی نتوانیم جای خودمان تصمیم بگیریم قطعاً فاجعه رخ خواهد داد.
۳. وقتی تصمیمات ما منجر به مقبولیت دیگری است، خوشی معنای خودش را از دست خواهد داد.
ما هم‌وابسته نیستیم. ما انسان‌هایی هستیم که ویژگی‌های هم‌وابسته را در خود به وجود آورده‌ایم. من از شما می‌خواهم این مسئله را در نظر داشته باشید تا در فصل بعد آن را برایتان باز کنم، اما تا آن زمان، می‌خواهم به این نکته اشاره کنم که ویژگی‌های هم‌وابستگی اغلب به ما اجازه نمی‌دهند از مزایای تعیین اهداف روشن لذت ببریم، چون خواسته و مسیر حرکتمان را تجزیه‌وتحلیل نمی‌کنیم. ما همیشه بار مراقبت از دیگران را به دوش می‌کشیم و نمی‌دانیم که لایق بهترین اتفاقات هستیم. اهداف به ما مسیرها و معنای روشنی می‌دهند و می‌توانند روزانه، هفتگی، ماهانه یا سالانه باشند.
| نویسنده | آندری ندلکو |
| مترجم | فاطمه لطفی |
| ناشر | انتشارات یوشیتا |
| شابک | 978-622-5911-27-7 |
| موضوع | روانشناسی و خودیاری |
| رده‌بندی کتاب | روانشناسی (فلسفه و روانشناسی) |
| زبان نوشتار | فارسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوع کاغذ | بالکی |
| چاپ شده در | ایران |
| تعداد صفحه | 160 |
| وزن | 150 گرم |
| سایر توضیحات | آیا تا به حال این احساس را داشته اید که دیگران شما را نادیده می گیرند و هر کاری برایشان انجام می‌دهید از سر وظیفه می دانند و از شما قدردانی نمی کنند؟ آیا برایتان پیش آمده است که تمام وجودتان را از وقت و پول گرفته تا هر چیزی که دارید ، برای کسی بگذارید تا مشکلش را حل کنید ، به این دلیل که این کار را در تمام عمرتان انجام داده اید و به این کار عادت کرده اید ؟ آیا برایتان سخت است که به درخواست کمک کسی نه بگویی، چون اگر این کار را بکنید ، احساس عذاب وجدان می گیرید و دلتان نمی خواهد که محبت آن فرد را از دست بدهید ، به همین دلیل بارها و بارها خوتان را برای نجات دیگران قربانی کرده اید ؟ اگر این ویژه گی ها را دارید ، پس احتمالا شما یک فرد هم وابسته هستید . پس خواندن این کتاب به شدت به شما توصیه می شود . |
کاربر
من این کتاب رو از فروشگاه تهیه کردم .و واقعا از خریدش پشیمون شدم.هیچ راهکار به درد بخوری برای موضوع نداره.خیلی گیج کننده هست .کتاب های روان شناسی زیادی خوندم و این کتاب به درد نخور ترین کتابی بود که تا حالا خوندم.اصلا پیشنهاد نمیدم.هیچ راهکاری نداره.فقط حروم کردن وقتتون هست.من که کتاب رو نهایتا توی ۲ یا ۳ روز میخونم این کتاب خیلی طول کشید چون متنش اصلا جذابیتی نداره
علیرضا غفوریان
خوب بود
فرزاد خاکسار
خوندن این کتاب را به بقیه دوستان هم پیشنهاد می‌کنم
مریم محرابی جیرهنده
عالي ممنونم از ديجي كالا
کاربر
بخونید حتما کتاب خیلی خوبیه
