استفانی برتولون در کتاب من مضطرب به مسئله‌ای بسیار مهم در دنیای امروز پرداخته است که انسان‌های بسیاری را آزار می‌دهد. همانطور که همه یا حداقل بیشتر افراد در جوامع مختلف با شبکه‌های اجتماعی درگیر هستند و بنا به دلایل مختلف با آنها کار می‌کنند، این کانال‌های تکنولوژیک و راه‌های ارتباطی که به واسطه پیشرفت فناوری، در دسترس همگان قرار دارند، علاوه بر تحول قابل توجهی که در زندگی و کار مردم پدید آورده‌اند، آثار سو و منفی نیز دارند که در نظر نگرفتن آنها بدون شک، عواقب غیر قابل جبرانی را به دنبال دارد.
برای مثال خبرها به دلیل وجود شبکه‌های ارتباطی، در چند دقیقه به اقصی نقاط جهان مخابره شده و همین موضوع از فوق العاده‌ترین نتایجی است که ابزارهایی نظیر موبایل، کامپیوتر و اینترنت، آن را امکتان پذیر ساخته‌اند. از طرف دیگر، اشخاص در مکان‌های مختلفی که به واسطه شغل و فعالیت‌های گوناگون خود حضور دارند، مواقع مختلفی پیش می‌آید که دچار استرس‌ها و دلهره‌هایی می‌شوند که سر منشأ آنها، همین اینترنت و ارتباط‌های ماهواره‌ای است اما چگونه می‌توان آنها را شناخت و مدیریت کرد؟
برتولون در کتابش، به جای آنکه تکنولوژی را زیر سؤال ببرد و آن را یکطرفانه مورد بحث و قضاوت قرار دهد، اتفاقاً مقدمه و سپس راه حل‌ها و تمریناتی را مهیا کرده است که پس از درک کارکرد شبکه‌های اجتماعی و فناوری‌های ارتباطی، به تعادل میان زندگی و تکنولوژی برسیم و آنجایی که تغییرات، منتهی به اضطراب می‌شوند را واکاوی کرده و برای حلش به خوبی، چاره اندیشی کرده است.
در ادامه می‌توانید نسبت به دانلود کامل کتاب من مضطرب به صورت رایگان و با فرمت pdf اقدام کنید. لینک دانلود در قسمت زیرین ویدیو قرار دارد. همچنین در ویدیو زیر امکان گوش دادن به خلاصه کتاب صوتی این اثر نیز دسترسی خواهید داشت.
استفانی برتولون (Stephanie Bertholon)، نویسنده، روان درمانگر و مدرس فرانسوی است که به علت تحصیلاتش در رشته درمان‌های رفتاری و شناختی، در دانشگاه کلود برناردِ لیون، تبحر خاصی در زمینه درمان استرس و اضطراب دارد و به همراه تعدادی از همکارانش، مرکزی را در این خصوص در شهر لیون تأسیس کرده است. او همچنین در حال حاضر در مدرسه روانشناسان متخصص و مرکز TCC DIU، در حال تدریس است.
من مضطرب به افرادی پیشنهاد می‌شود که از اضطراب مداوم رنج می‌برند و بیشتر اوقات منشأ دلشوره های خود را تشخیص نمی‌دهند.
انتشارات شمعدونی در یک نسخه 216 صفحه‌ای با ترجمه روانی از مائد هروی، من مضطرب را به چاپ رسانده و هم اکنون در دسترس علاقه مندان قرار دارد.
شاید برای برخی از جوانان این سؤال پیش آمده باشد که چه تأثیری بر دوستان خود یا دوستانِ دوستانشان و در حالت وسیع‌تر کل دنیا می‌گذارند. هر چند شبکه‌های اجتماعی برای نوجوانان کم‌تر از 13 سال ممنوع شده است، اما به‌تازگی شاهد حذف شدن حساب 20 هزار نوجوان بودیم.
به این منظور، یک سرویس ویرایشگر به اسم فیسمود، مخصوص نوجوانان ایجاد شده است تا از سوء‌استفاده‌های احتمالی جلوگیری و به آنها در نحوه استفاده از شبکه اجتماعی کمک کند. روش کار این سرویس این‌گونه است که به نوجوانان کمک می‌کند دعوت هر فرد غریبه‌ای را قبول نکنند و حساب کاربری‌شان را به‌گونه‌ای تنظیم کنند که فقط دوستانشان بتوانند به اطلاعات آن دسترسی داشته باشند.
ویدئویی در فیسمود پخش می‌شود که مدام داستان شنل قرمزی را تعریف می‌کند تا بر ذهن جوانان اثر بگذارد. نکته اخلاقی داستان این است که وقتی شما دعوت دوستی را در فیس‌بوک می‌پذیرید، در واقع او را وارد زندگی خود کرده‌اید. بنابراین، فقط درخواست کسانی را که می‌شناسید قبول کنید.
ما بیست و چهار ساعت شبانه روز در معرض رسانه‌ها و اخبار هستیم و هیچ راه گریزی نیز در برابر آنها نداریم. از سوی دیگر بسیاری از کارهای خود را از طریق اینترنت انجام می‌دهیم. بنابراین چنین تصور می‌شود که به طور کامل بر زندگی خود مسلط هستیم و کنترل تمام و کمال زمان و مکان را در اختیار داریم. اما واقعیت این است که انسان‌ها برحسب نوع مواجهه‌شان با فناوری، گاهی برده و گاهی وابسته آن می‌شوند. در نتیجه نمی‌توانند تعادل کاملی میان باورها، احساسات و محیط اجتماعی خویش پدید بیاورند و همین موضوع به اضطراب و نگرانی‌های روزمره آنها دامن می‌زند.
این تغییرات اجتماعی، هنجارهای اجتماعی جدیدی را نیز به وجود آورده‌اند که در بعد فردی باورهای تازه‌ای را القا می‌کند که فردگرایی یکی از نتایج آن است.
| نویسنده | استفانی برتولون |
| مترجم | مائده هروی |
| ناشر | شمعدونی |
| شابک | 9786229600283 |
| موضوع | روانشناسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| گروه سنی | بزرگسال |
| تعداد جلد | 1 |
| تعداد صفحه | 216 |
| وزن | 187 گرم |
کاربر
صفحات این کتاب و این انتشارات که برای بنوه فرستاده شده کاهی و کیفیت مزخرفه!!!
محمد شاهوردی
برگه های کتاب کاهی ست
طیبه سیجانی
بسیار عالی همونی که میخواستم
کاربر
عالی پیشنهاد میکنم
کاربر
خوبه راضیم
ناهید زینتی
انتشارات شمعدونی کاراش حرف نداره وحال ادمو خوی میکنه
امیرحسین حسین نژاد
خوب بود
کاربر
محتوای کتاب بسیار عالی و با کیفیت
محمد مهدی
کتاب خیلی خوبی هست مخصوصاً برای کسانی که روانشناسی میخوانند و کسانی که مشکل اضطراب دارند پیشنهاد میکنم که حتما بخونید نویسنده کتاب خیلی خوب مفاهیم را رسانده کتاب ترجمه خوبی داره
زهرا وکیلی
خوب بود
کاربر
کتاب جالبی برام نبود
کاربر
ترجمه روان نیست
مهرانا عباسی
کتاب محتوای خیلی خوبی داره ولی جنس برگه ها کاهیه.
فاطمه محمودی فرد
بسته بندی و قیمت مناسب
کاربر
ضعیف از همه نظر من که از خریدم راضی نیستم
